Диета на рисе

Каждая диета помогает сбросить лишние килограммы, но всегда есть одно «НО»- нельзя похудеть, если вы не выполняете физические упражнения.

Также, не стоит забывать и о контроле питания, который вы должны вести, чтобы понимать сколько было съедено за сегодня/неделю/месяц/год и правильно считать калории.

Диета на рисе очень популярна в наши дни, в том числе из-за того, что у верующих людей сейчас пост. В пост можно питаться только пищей не животного происхождения.

В итоге два плюса: организм очищается от вредных шлаков и токсинов, а также полезно для поддержания духа.

Плюсы

1. Очистка организма. Как известно, рис-абсорбирующая пища,такими свойствами как рис обладает активированный уголь, только уголь делает это как можно быстрее, а рис не вызывает рвотных рефлексов и очищает ваш организм.

Даже если вы будете несколько дней придерживаться рисовой диеты, то это уже скажется на вашем здоровье очень хорошо. Помимо сброса лишнего веса, вы заметите общее улучшение настроения, улучшенный внешний вид и так далее.

2. Полезна рисовая диета и тем, кто страдает остеохондрозом. Рис для суставов действует как лекарство очищая их от лишних солей.

Натощак нужно съесть 2 столовые ложки риса, который перед этим был отварен и забыть о воде и еде на 2 часа.

Каждая минута без воды и еды после отваренного риса идёт в пользу, так как очищение организма идёт полным ходом.

3. Самая продуктивная неделя в рисовой диете — первая, а это хорошо скажется на вашей мотивации, так как обнаружив общее улучшение вам захочется продолжить такую программу по похудению.

Однако, есть такие люди, которые пробовали диету на рисе и в первые две, а то и три недели у них не было уменьшения веса, но стоит учитывать особенность организма каждого человека.

Рацион

На завтрак есть отваренный рис, можно туда использовать добавки апельсина или изюма, бананов или чая.

На обед обязательно съесть рисовый суп, который приготовили на овощном бульоне. Овощи для бульона могут быть следующие: морковка, кабачок или фасоль. Главное, не перебарщивать с овощами и маслом, которое будет использоваться при приготовлении.

На ужин тоже самое, что и на обед

Диета обычно должна идти около двух недель, так эффективность будет максимальной, но дальше продолжать её не рекомендуется, могут быть ухудшение состояния человека из-за потери витаминов, которых нет в рисе.

Недостатки

1. Если вы после двух недель диеты на следующий день начнете питаться также как и до диеты, то вес незамедлительно вернется и все жертвы были напрасны.

2. Если перебарщивать с рисом, то он не будет снижать вес, а наоборот, будет стремительно добавлять вам лишние килограммы.

3. У вас могут быть заболевания, при которых нельзя заниматься вот такими вот диетами, поэтому перед тем, как садиться на рисовую программу, спросите у врача, можно ли вам это делать и не будет ли потом осложнений.

4. Важно следить за стулом. Если организм раз в день выводит шлаки, то это плохо, так как нерегулярно.

Конечно же, у такой диеты есть недостатки, но назвать её неэффективной нельзя.