Где взять силу воли, если нужно срочно похудеть
Многие считают силу воли неким врожденным параметром, который присущ тому или иному человеку изначально, то есть некоторый человек (согласно такому пониманию) рождается с силой воли, а другой без таковой, либо с минимальным количеством.
В действительности подобное понимание представляет собой способ отказаться от личных усилий и отыскать возможность оправдания для отсутствия стараний.
Наработка силы воли
Положительная (в целом) новость заключается в том, что сила воли является параметром, который нарабатывается. Проще говоря, вы вполне можете быть безвольным существом и стать волевым. Тут ситуация обстоит подобно страху.
В действительности страх является присущим практически каждому человеку, но разные люди обращаются со стразом различным образом. Эволюционно человеку нужен страх и он его регулярно испытывает. Другое дело, возможность учиться преодолевать свои природные склонности и обретать самоконтроль.
Таким образом, для того чтобы получить силу воли для похудения, следует просто заняться тренировкой этого параметра. Именно варианты возможной тренировки, а также мотивацию рассмотрим далее.
Положительный пример
Безусловно, понять нечто полностью возможно только при помощи собственного опыта, рассуждения и анализа. Тем не менее, когда опыт отсутствует и не достаточно рассуждений, следует опираться на пример. Дело заключается в том, чтобы выбирать наиболее мощные примеры и осознавать, что есть возможность поступать подобным образом.
Тут работает простая формула: «если кто-то смог, то вполне можете и вы». Поэтому здесь следует выбирать примеры, людей, которые легко могут контролировать себя, в частности ограничивать в пище и нормально при этом функционировать.
Обратите внимание. Мы не советуем вам доходить до крайностей, к примеру, становиться поклонниками Джас Мухин и праноедения. Есть и другие не столь противоречивые и достаточно качественные примеры.
К примеру, почитайте про рацион индийских йогов или других подвижников, которые умеют отрекаться от пищи. Посмотрите на спортсменов, которые жестко регулируют собственный рацион. Узнайте о примерах похудения, которые могут вдохновить.
Тренируем силу воли
Для того чтобы обрести силу воли, нужно использовать различные способы, позволяющие обретать привычку преодолевать себя:
- физические упражнения;
- закаливание и подобные аскетические практики, которые укрепят вашу волю;
- отказ от вредной привычки;
- отказ от автоматизмов.
Пожалуй, все эти пункты понятны, но особенно следовало бы выделить заключительный пункт, который представляет собой работу не только внешнюю, но и внутреннюю. Многое люди проживают как бы автоматически и отсюда и берется недостаток воли.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Во многом воля определяется пониманием себя, собственных автоматизмов и умение контролировать подобное. В частности, вы имеете некоторый набор реакций на различные феномены повседневности, эти реакции чаще всего стандартны и не контролируются вами. Старайтесь лучше обдумывать подобное и управлять.
Кстати говоря, также следует прорабатывать и отношение к пище. К примеру, первой и нормальной реакцией на вид пищи является аппетит, намерение попробовать вкусную еду. Постарайтесь поработать над этим, не видеть пищу как источник радости и удовольствия, а только как энергию, которую вы получаете только в нужном вам размере и не более.
Загрузка...
