Как принимать Ягоды Годжи, и нужно ли это вам?

Ягоды Годжи уникальный продукт, который сдержит в своем составе массу витаминов и микроэлементов. В них содержится в 3 раза больше витамина С, чем в лимоне, а также есть витамины группы В и Е. Кроме этого в сушеных плодах содержится 18 аминокислот, которые нельзя получить нигде в других растениях и фруктах.

Как принимать ягоды Годжи

Ягоды Годжи помогают снизить лишний вес, повысить иммунитет и очистить ссуды. Они снижают уровень сахара в организме и давление, а также улучшают качество зрения, укрепляют мышцы, выводят токсины. Принимать рекомендуется до 1 чайной ложки в сутки.

Способы приема:

  • можно есть ягоды в сушеном виде;
  • замочить в воде;
  • добавить в любое блюдо или коктейль;
  • отлично подходит для утренней каши, творога, йогурта, салат или смузи;
  • если пить чай с ягодами Годжи, то лучше вместо сахара положить чайную ложку меда;
  • также популярен отвар из ягод, которые запаривают в термосе н 30 минут, после чего пьют жидкость и съедают сами плоды;
  • для тех, кто хочет похудеть стоит заварить столовую ложку ягод в 400 мл воды и пить по стакану утром и на ужин до еды.

Разумеется, ягоды Годжи помогают в том случае, если вести активный образ жизни, правильно питаться.

Салат и коктейль

Например, можно сделать отличный салат из двух яблок, 3 стаканов грецких орехов и 3 столовых ложек ягод Годжи. К нему можно добавить семечки или кедровые орешки. Заправляется эта смесь йогуртом.

Как принимать ягоды Годжи

 

Освежающий коктейль может содержать один апельсин, два киви и сок грейпфрута. Куда добавляют полторы столовых ложки сушеных ягод, все перемалывают в блендере, к этому добавляют листья мяты и лед.

Если пить чай или отвар ягод Годжи постоянно, то вся еда будет превращаться в энергию, а не в жир. Нормализуется обмен веществ, исчезнет тяга к желанию перекусить. Также улучшиться сон, пройдет депрессивное состояние, замедлятся процессы старения. Также улучшится состояние кожи, увеличится выносливость организма.

Кому противопоказаны ягоды Годжи:

  • при беременности и лактации;
  • при аллергии на различные продукты питания, и какие либо вещества;
  • людям с низким давлением.

Передозировка заметна сразу, так как возникает диарея, тошнота и бессонница.

Еще несколько уникальных рецептов

Зеленый чай, имбирь и ягоды Годжи смешивают вместе и пьют такой напиток не менее 2-х раз в день. Для этого выбирают половину чайной ложки зеленого чая, щепотку имбиря и 15 грамм сушеного барбариса.

Смешиваем белый чай в размере 1/2 чайной ложки с 10 граммами листьев хризантемы, после завариваем с 10 граммами ягод.

Годжи в размере 10 грамм смешивают с боярышником и изюмом, добавляют чайную ложку меда и 1 финик надо измельчить и заварить в кипятке.

С черным чаем, грецким орехом и лимоном также получится отличный чай для похудения. Тут ягоды Годжи надо брать всего 10 грамм, а остальные составные части в любом количестве.

Как принимать ягоды Годжи

Любой чай, финики, ромашка и Годжи также считаются чаем для нормализации веса. Тут финики и ромашка дозируют по 1 чайной ложке, а ягод как обычно берем 10 грамм.

Не можете пить несладкий чай? замените сахар медом.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector