Самая простая формула подсчета идеального веса женщины

Для каждой девушки и женщины важно состояние ее фигуры, параметры и так далее. Держать себя в форме достаточно сложная задача, и, к сожалению далеко не все с ней справляются. Если девушка все-таки приняла решение заняться собой, то начать этот путь, рекомендовано с банальных расчетов. Эти расчеты дадут понять  насколько следует похудеть, возможно, все не так плохо как кажется.

Некоторые ошибочно считают, что их идеальный вес был в 18 лет. Однако, стоит учитывать особенности организма, возврата и так далее. На вес человека влияет масса факторов, однако расчет хочется упростить, чтобы понимать хотя бы общую картину. Существует несколько медицинских формул, которые помогут справиться с задачей.

Классификация типов телосложения

Для этого, необходимо взять сантиметр и обмерить окружность самой тонкой части тела, если быть точнее запястья. Обхват запястья свидетельствует о размере непосредственно кости.

По результатам можно сделать следующие выводы:

1. Тонкая – менее 15-ти сантиметров. В этом случае вес человека действительно должен быть меньше, ведь кость достаточно легкая.
2. Средняя – 17 см. В этом случае важно найти золотую середину.
3. Широкая – более 17 — ти сантиметров. Результат говорит о том, что кость человека достаточно тяжелая. И вес при одинаковых параметрах человека с тонкой и широкой костью может отличаться до 10-ти килограмм.

Параметры костей невероятно важно учитывать, ведь при широкой кости, человек действительно не может весить 45 килограмм. Таким образом, не знаю эту простую истину можно довести себя до истощения. Особенности собственного тела и организма следует изучать в первую очередь. 

Формула идеального веса

Один из самых точных и обоснованных расчетов с медицинской точки зрения, при этом формула проста и посчитать ее можно даже в уме. Расчет учитывает всего три параметра – рост, вес и возврат человека. С возрастом масса человека увеличивается ,и это абсолютно нормально, поэтому паниковать не стоит.

Формула рассчитывается по следующему алгоритму:

• до 40 лет для получения идеального веса от роста человека отнимают 110;
• после 40 лет для получения идеального веса от роста отнимают 100.

Формула для идеального веса Купера

Еще одна популярная формула для того, что рассчитать свой вес. Однако, в этом случае потребуется калькулятор. Но, не смотря на проведения некоторых расчетов, формула также дает правдивый результат. Для расчета требуется (рост (см) х 3,5 : 2,54 — 108) х 0,453. Таким образом, человек также получает свой идеальный вес.

Что ж, и вышеприведенных формул с помощью не сложных и достаточно быстрых расчетов можно получить свой идеальный вес. И самое интересное в этой ситуации, что популярные диетологи тоже пользуются этими формулами, поэтому в некоторых ситуациях совершенно необязательно переплачивать за простую консультацию. Небольшой расчет покажет результат, который правилен с медицинской точки зрения.