Любите баклажаны? Тогда эта диета поможет привести вам фигуру в желаемую форму

Хорошая фигура – мечта не только стремящихся стать супер моделями людей, но и тех, кто просто бы хотел не стесняться своего тела. Во многом ключ к похудению – не что иное, как диета. Возможно, процесс не очень приятный, однако полезный. Одну из таких диет – баклажанную – есть возможность освоить, прочитав следующий текст.

Краткое описание диеты

Длится такая диета две недели. За этот промежуток времени можно похудеть на 6 килограммов при условии соблюдения определенных правил.

О баклажанной диете

Почему же именно баклажаны? Данный овощ обладает мизерным количеством калорий, причем придать чувство сытости способны даже несколько кусочков. Не рекомендуются к употреблению жареные баклажаны, зато подойдут тушеные, возможно, вареные. Сия диета способствует метаболизму, благодаря чему и происходит появление прекрасной фигуры. Также становится легче печени, ее работоспособность нормализуется.

Из получаемых во время диеты витаминов можно назвать A, B, C и PP. К тому же организм обогащается фосфором, железом и кальцием.
Но стоит быть аккуратнее с описываемой диетой. Баклажаны не содержат достаточного количества белка, а потому компенсировать вещество помогут белое куриное мясо или мясо индейки, сыр тофу. Не следует продлевать диету: 14 дней – норма. Перед началом нелегкого пути советуют побеседовать с врачом.

Разрешается потреблять

О баклажанной диете

Пора узнать, что же можно есть, дабы не нарушать диету. В этот список входят обычный хлеб, ягоды практически в любом виде, продукты кисломолочные. В качестве питья разрешается использовать чай зеленый, кофе без сахара и прочих добавок и обыкновенную воду.

Запрещается потреблять

А вот то, от чего придется отказаться на ближайшие 2 недели: жареные блюда, кондитерские изделия и любые сладкие напитки. Поставить на дальнюю полку рекомендуется майонез, кетчуп и остальные жирные соусы.

Идеи для баклажанной диеты

Поедание сырого нарезанного баклажана предстает весьма мучительным занятием, а потому разработчики диеты позаботились о том, чтобы скрасить пару недель своих последователей.

О баклажанной диете

Вот что можно попробовать приготовить:

  1. Куриный суп с баклажанами.
  2. Баклажан, запеченный в духовке с мясом и чесноком.
  3. Салат из баклажанов.
  4. Икра баклажанная.

В целом, баклажанная диета – дело вполне выполнимое. Но перед началом стоит прочитать кое-что о ней и помнить, что не стоит перебарщивать со стремлением к похудению. Здоровье остается важнее фигуры, не следует пренебрегать собственным самочувствием ради красивых фотографий.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector