Почему можно использовать масло грецкого ореха как средство для похудения

Пожалуй, каждого кто имеет лишний вес волнует вопрос как от него избавиться и похудеть. Есть множество различных диет и упражнений, которые помогут в приобретении стройного тела.

Но еще в похудении могут помочь масла, а именно масло грецкого ореха, которое имеет очень богатый состав, в нем содержатся:

1. Витамин А — участвует во всех главных функциях организма, помогает усвоению белков.
2. Витамины группы В — ускоряют обмен веществ, способствуют превращению пищи в энергию.
3. Витамин С — укрепляет иммунитет, является мощнейшим антиоксидантом.
4. Витамин Е — является хорошим антиоксидантом, замедляет старение.
5. Йод — влияет на щитовидную железу, участвует в процессе обмена веществ, дает защиту организму от плохой микрофлоры кишечника.
6. Железо — дает энергию организму, катализирует процессы обмена кислородом.
7. Кальций — делает крепкими кости, улучшает состояние ногтей и волос.
8. Магний- повышает стрессоустойчивость, способствует устранению холестерина из сосудов.
9. Мед- влияет на развитие тканей и клеток всего организма.
10. Цинк — имеетпротивовоспалительныесвойства, необходим для здорового деления клеток.
11. Никотиновая кислота — участвует в обменных процессах, расширяет сосуды и улучшает кровообращение.
12. Органические кислоты — способствуют восстановлению кислотно — щелочного баланса в организме.
13. Каротиноиды — выполняют антиоксидантную функцию и оказывают иммуностимулирующие воздействие.

Все компоненты делают масло незаменимым продуктом, оказывающим благотворное влияние на организм что очень нужно при похудении. Не смотря на та что оно достаточно калорийное при его употреблении можно похудеть, для этого нужно принимать по пару ложек в день.

Ореховое масло улучшить обмен веществ и работу пищеварительной системы, а еще имеет жиросжигающие свойства. Масло можно принимать в чистом виде утром и вечером натощак за 30 минут до еды. А можно использовать в качестве заправки салатов или различных блюд. Использовать для жарки его нельзя.

Покупать масло, нужно только приготовленное способом холодного отжима, так как там сохраняются все полезные вещества. Приобрести его нужно в аптеке или супермаркете. Обратите внимание что бы масло было 100 % натуральное и без различных добавок.

Потеря веса при употреблении масла будет постепенным, желательно подключить так же занятие спортом и правильное питание для получения быстрого результата. Можно подключить массаж и антицеллюлитное обёртывание так же с использованием орехового масло, так как оно имеет свойство делать кожу эластичной, а эти процедуры защищают от дряблости кожи и целлюлита.

Принимая масло каждый день можно здорово поправить свое здоровье. Употреблять его полезно при сердечно — сосудистых заболеваниях, сахарном диабете, туберкулезе, отите, артрите, при проблемах со стулом, а также оно отлично улучшает иммунитет.

Но перед применением советуем проконсультироваться с врачом, потому что масло имеет свои противопоказания такие как пониженная кислотность желудка и некоторые заболевания ЖКТ.