Как внутреннее состояние влияет на вес и внешний вид

Внутреннее состояние напрямую относится к тому, как люди видят себя. Искаженное изображение тела относится к нереалистичному представлению о том, как кто-то видит свое тело. Как и расстройства пищевого поведения, это чаще всего встречается у женщин, но многие мужчины также страдают этим расстройством.

Человек начинает формировать представления о привлекательности, здоровье, приемлемости и функциональности своего тела в раннем детстве. Этот образ тела продолжает формироваться с возрастом и получать отзывы от сверстников, членов семьи, тренеров и т. д.

Такие черты личности, как перфекционизм и самокритика, также могут влиять на формирование негативного внутреннего образа тела.

Признаки и симптомы негативного образа тела

Симптомы нездорового или негативного образа тела могут включать:

• навязчивую самооценку;
• пренебрежительные мысли о своем теле и частые сравнения своих форм и размеров с другими людьми;
• зависть.

Причины негативного образа тела

Иногда на образ тела негативно влияет одно или несколько значительных событий. Например, у человека, которого постоянно упрекают в том, что он немного поправился, может развиться глубоко укоренившаяся и давняя неудовлетворенность своим телом.

Если человека беспокоит образ своего тела, нужно задать себе несколько вопросов:

1. Не искажено ли мое восприятие красоты?
2. Часто ли я критикую свою внешность?

Нормально здоровый диапазон веса для человека может восприниматься как избыточный вес для человека с искаженным изображением тела. Молодая женщина с анорексией может смотреть на себя в зеркало и видеть отражение, превышающее ее реальный размер.

И наоборот, люди с ожирением нередко сообщают, что они не осознавали, что у них такой вес, и воспринимали свое тело намного меньше, пока не возник случай, когда они увидели свою фотографию, видео или отражение в окне, которое поразило и заставило их примириться со своим реальным внешним видом.

Связь между расстройством пищевого поведения и образом тела

Проблемы с внешним видом тела и расстройства пищевого поведения идут рука об руку. Часто именно ранняя неудовлетворенность внешностью молодых людей приводит их к выводу, что потеря веса улучшит их внешний вид и заставит их лучше относиться к себе и своему телу.

Таким образом, часто следуют ограниченное питание и чрезмерные упражнения, которые часто приводят к паттернам беспорядочного питания и навязчивой идеи веса, которые могут перерасти в более глобальные проблемы.

Лечение искаженного образа тела — важный шаг к выздоровлению. Проблема не исчезнет сама собой. Только после этого можно будет похудеть здоровым образом.