Как здоровое питание приводит к нездоровым результатам

Последние несколько лет можно заметить активную пропаганду здорового образа жизни. Человек думает над тем, что кушает. Принципы правильного питания помогают сохранить здоровье и красивую фигуру. Люди, формируют свое меню, и задумываются над тем, какие продукты все-таки стоит включить в рацион.

Если обратить внимание на международные стандарты, то здоровой считается та пища, которая имеет низкий гликемический индекс, в ней мало нездоровых добавок, а также соли и сахара. Пища должна содержать достаточное количество белка, клетчатки и злаков.

Каких строгих рамок, которые разграничат вредную и полезную пищу нет, однако стоит внимательно изучать состав и не верить всему, о чем говорится в рекламе. Человек, которые следит за своим здоровьем, должен внимательно следить за каждым продуктом, который попадает в рацион.

Не всегда реклама говорит правду о пище. Доверять рекламе или нет, дело каждого человека. Однако, диетологи советуют изучать информации, хотя бы читать отзывы о конкретном продукте.

Здоровые продукты, которые не совсем полезны для организма:

Как здоровое питание приводит к нездоровым результатам

орехово-шоколадная паста. В основу пасты входят орехи, молоко, какао и растительные жиры. Этот продукт рекламируется как вкусный, полноценный и здоровый завтрак. Отлично подходит для женщин и детей. Шоколад и орехи дают питательные вещества и бодрость на весь день. Если внимательно изучить этикетку, то можно понять, что продукт далек от полезного. Калорийность составляет 700 калорий на 100 грамм. Также содержится сахар, и другие нежелательные компоненты;
сухие завтраки. Этот готовый завтрак заливается молоком и даже предлагается детям. Считается, что человек получает полноценный и сбалансированный завтрак. Часто в составе этих хлопьев можно найти сою и сахар. Производители должны об этом предупреждать, однако найти эту информацию на пачке возможно не всегда. В целом, пользы от продукта нет, обычная калорийная пища, которая при похудении только помешает;
спортивные энергетические напитки. Реклама утверждает, что подобные напитки помогут быстро восстановить энергию. Человек сможет сохранить бодрость. В состав таких напитков входит большое количество сахара, и вещества, которые энергетически питают организм. Чаще всего в напиток входит кофеин, что особенно негативно влияет на состояние сердца;
энергетические батончики. Они необходимы для восстановления энергии в короткие сроки. Реклама говорит, что продукты имеют низкую калорийность. Однако, такое невозможно, ведь продукт содержит большее количество сахара;
зеленый чай в бутылочке. О пользе зеленого чая наслышаны все, поэтому производители с удовольствием предлагают продукцию, людям, которые ведут здоровый образ жизни. Помимо полезного чая в бутылочке можно найти сахар, красители и консерванты. Можно сделать вывод, что продукт для здорового образа жизни не пригоден.