Какую диету выбрать обладателю той или иной группы крови

За последнее время появилось много различных диет для восстановления здоровья или похудения. Диетологи стараются подобрать для каждого идеальное сочетание продуктов, которые должны содержать все необходимые элементы.

При таком огромном разнообразии очень легко запутаться. Но учёные давно признали отличительные особенности крови человека.

В связи с этим были выделены группы крови, основанные на отличительных и схожих признаках.

Удивительно, но для каждой из них существует свой собственный рацион питания, включающий в себя лишь малую часть всех возможных продуктов.

Какую же диету должны соблюдать носители той или иной группы крови?

1 группа. Является самой распространённой на планете, её имеют порядка 50 % населения Земли. Считается, что она была у самых древних людей.

Поэтому людям с такой кровью рекомендуется употреблять в пищу больше сырых продуктов. Были проведены исследования, доказывающие хорошую усвояемость холодного мяса или рыбы, что подтверждает гипотезу, описанную ранее.

Но не стоит исключать из своего рациона овощные и фруктовые продукты. Их также нужно есть в необработанном виде. Предпочтительно выбирать экземпляры, которые выращивались на огороде или плантациях.

2 группа. Удивительно, но люди со 2 группой крови чаще всех становятся вегетарианцами. Существует теория, что данный тип появился в период развития пшеничного земледелия.

Тогдашние люди употребляли в пищу только крупы и растительные продукты. Поэтому таким людям подходят злаки.

Не рекомендуется налегать на молоко и его производные, потому что у данной группы замечена непереносимость лактозы.

3 группа. По праву считается самой сильной и прочной. Пищеварительная система носителей этой группы может расщеплять сложные углеводы.

Им необходимо плотно питаться. Даже на завтрак им следует есть пищу, богатую белками. Например, варёные яйца будут отличным вариантом.

На обед и ужин предпочтительно подкрепиться чем-то наподобие жирных супов и мясных котлет. Но перебарщивать не нужно, иначе повышается риск заболевания.

4 группа. Обладатели самой редкой группы не могут похвастаться сильным желудочно-кишечным трактом.

В связи с этим, целесообразно отказаться от говядины ил баранины, заменив их рыбой или курицей.

Не будут лишними каши, кисломолочные продукты и мучные изделия. На завтрак и ужин лучше не переедать, зато в обед можно по-настоящему разгуляться по полной.