Легкие способы быстрого похудения
Привести свое тело в порядок и избавиться от лишних килограммов можно за короткий период времени.
Быстро подкорректировать фигуру и добиться желаемых результатов помогают диеты, основанные на быстром похудении. Наиболее действенными способами считаются разгрузочные дни.
Конечно, скинуть большой вес не получится, зато сразу почувствуется легкость, тело станет стройнее, уменьшится отечность, а кожа приобретет здоровый и свежий вид. Рассмотрим несколько способов разгрузочных дней.
На молокочае
Напиток, основу которого составляют чай и молоко, является мочегонным, поэтому вся ненужная жидкость легко выводится из организма.
Результатом разгрузочных дней на молокочае являются появление плоского живота, посвежевшее лицо и хорошая работа желудка. За один день возможно скинуть до 2 кг лишнего веса.
Способ приготовления молокочая.
Потребуются:
- нежирное молоко – 1 литр;
- зеленый или черный чай (лучше с добавлением ароматных трав) -1 ст.л;
- кипяченая вода – 0,5 литра.
Перелейте молоко в антипригарную кастрюлю и поставьте на огонь. Если молоко жирное, рекомендуется добавить небольшое количество кипяченой воды.
Не дожидаясь закипания, снимите с плиты и добавьте в подогретое молоко чай. Накрыть и дать настояться в течение получаса. Процедить и долить кипяченую воду. Должно получиться полтора литра молокочая.
На кефире
Это самый простой и очень действенный способ в борьбе с лишними килограммами. Кефир содержим мало калорий и положительно влияет на здоровье человека, поэтому считается надежным помощником для тех, кто увлекается разгрузочными диетами. За один день уходит полтора килограмма.
В течение дня нужно пить несладкий кефир с минимальной жирностью (отлично подходит однопроцентный).
Лучший эффект достигается при употреблении однодневного кефира. Он оказывает послабляющее воздействие, а кефир с более длительным сроком хранения – противоположный (закрепляющий).
Необходимое количество составляет приблизительно литр – полтора кефира. Распределите его на весь день и выпивайте в определенное время.
Чтобы было проще преодолеть чувство голода, разрешается съесть пару ложек отрубей. Можно добавить их в кефир, получится очень вкусный, а главное полезный напиток из злаков.
Массаж для похудения
Корректирующий массаж является очень эффективным методом борьбы с целлюлитом. Проводится он специалистом, использующим в работе массажные баночки или специальные кремы и масла. При завершении процедуры, клиенту делают «горячее» обертывание.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
За 8 – 9 сеансов уходят лишние килограммы с боков, талии и ягодиц. Животик подтягивается, жидкость не застаивается в организме, кожа становится упругой и эластичной. Также важно придерживаться здорового питания и пить много воды.
Правила здорового питания
При соблюдении этих несложных правил вы быстрее добьетесь нужных результатов:
- откажитесь от жирной, жареной пищи;
- употребляйте блюда, приготовленные на пару;
- исключите из рациона мучные изделия;
- не пейте газировку и сладкие напитки;
- ужин не должен быть тяжелым;
- ежедневно гуляйте на свежем воздухе;
- откажитесь от спиртных напитков;
- не ужинайте после 19 ч.
Главное, грамотно подойти к системе похудения, чтобы добиться положительных результатов и не навредить своему организму.
Загрузка...
