Методика похудения Анфисы Чеховой

Поклонники популярной телезвезды Анфисы Чеховой, заметили, как сильно девушка сбросила в весе.

Несмотря на то, что звезду всегда отличали ее пышные формы, которыми она, кстати говоря, немало гордилась, девушке пришлось все-таки сбросить лишние килограммы, на чем настояли врачи.

Из-за возникших проблем с суставами доктор рекомендовал Анфисе Чеховой сбросить вес, заняться физической активностью, йогой или гимнастикой, а также исключить употребление спиртного.

Известно, что в юности будущая звезда страдала от нападок сверстников за свои пышные формы.

Ее немало это огорчало и вгоняло в тоску. Однако с возрастом девушка полюбила себя такой, какая она есть, и свои недостатки превратила в достоинства. Многие стали завидовать пышным формам и весьма соблазнительной фигуре Анфисы.

Незавидное состояние здоровья заставило Анфису Чехову подумать о сбросе лишнего веса. Звезда действительно смогла избавиться от килограммов.

За несколько месяцев она скинула 25 килограмм, чему непомерно рада. Многие из поклонников, следящих за жизнью звезды, так и не знают, как девушке удалось так быстро избавиться от лишнего веса.

Однако ее авторская методика похудения не содержит в себе каких-либо секретов. Все достаточно просто. Вся суть ее метода похудения сводится к правильному питанию и здоровому образу жизни.

Обязательным правилом является физическая активность. Занятия йогой и гимнастикой способствуют сжиганию жира, повышению выносливости и пластичности тела, а так же восстановлению изящности походки.

Питание – очень важный процесс похудения и аспект правильного и гармоничного образа жизни. Главным правилом в любом рационе питания – это, конечно, правильное соотношение белков, жиров и углеводов.

Рацион питания Анфисы Чеховой

Звезда регулярно соблюдает питьевой режим. Всеми диетологами и врачами мира говорится о пользе употребления чистой воды.

Вода является главным помощником Анфисы Чеховой в борьбе с лишним весом. Звезда выпивает ее перед завтраком, а затем употребляет в течение всего дня.

Из еды на столе девушки всегда присутствуют свежие овощи и фрукты, нежирное мясо и рыба, диетические молочные напитки.

Но не только полезную пищу употребляет звезда. Анфиса Чехова позволяет себе полакомиться небольшим количеством конфет или небольшим кусочком торта раз в несколько дней.

Сладкое помогает избавиться от нервов и снять напряжение. А это необходимо телезвезде при ее напряженном графике работы.

Прием пищи для Анфисы Чеховой расписан по часам. Иногда девушка совсем не успевает поесть в напряженной работе.

Тогда ей приходится перекусывать в телестудии или прямо по пути на работу. Завтрак звезды состоит из каши с овощами или из вареных яиц с цельнозерновым хлебом.

На обед девушка употребляет овощной суп, порция нежирного мяса или рыбы. На ужин звезда предпочитает съесть творог с медом или запеченную с овощами рыбу.

Обязательными компонентами в рационе звезды являются перекусы, состоящие в основном из орешков или сухофруктов.

Питаться полезно, вкусно и без вреда для веса можно легко. И об этом говорят многие звезды, в том числе и Анфиса Чехова.