О чем говорит тяга к сладкому и как ее преодолеть

Многие склонны есть достаточно много сладкого. Конечно, сладкое сладкому – рознь и есть с одной стороны такие варианты как полные сахара десерты, а с другой стороны бывают вкусные тропические фрукты или нечто подобное. Тем не менее, все подобное может становиться паталогическим пристрастием и выражаться в наборе лишнего веса, а иногда и различных заболеваниях.

Физиологическая сторона

Тяга к сладкому зачастую обуславливается поеданием сладкого. Проще говоря, если вы едите много сладкого, то организм работает так, что требует больше. Не станем вдаваться в подробности, но физиология работает именно так, этот факт легко проверить, если отказаться от сладостей.

Спустя пару недель, после того как вы отказываетесь от сладкого, тяга практически полностью исчезает. Вы просто контролируете работу организма на уровне тела и получаете соответствующий результат.

Помимо этого могут быть и причины связанные с болезнями и отклонениями от нормального функционирования организма. Выделить нечто конкретное тут достаточно трудно. Советуем при наличии такой тяги дополнительно пройти обследование.

Эмоциональная сторона

С эмоциональной стороны тяга к сладкому может свидетельствовать о недостатке положительных эмоций и чрезмерном количестве неудовольствия. Если обратиться к восточной медицине, то там тяга к сладкому связывается с выработкой такого элемента в организме как желчь, которая в свою очередь и возникает от неудовольствия и беспокойств.

В общем, все процессы эмоций и физиологии там довольно интересно взаимосвязаны, но здесь мы не имеем возможности разбирать этот вопрос достаточно подробно.

Обратите внимание. Полностью исключать сладкое из рациона не следует, так как этот вкус нужен организму, для того чтобы получать весь спектр внешних стимулов через органы чувств.

Поэтому обратимся сразу к методам лечения и профилактики. Не сказать, конечно, чтобы тяга к сладкому была болезнью как таковой, но чрезмерная тяга к сладкому и патологическое влечение все-таки представляет собой состояние дисгармонии. Безусловно, полезно возвращаться к гармоничному положению дел и для этого нужно проработать именно эмоции.

В частности:

• постарайтесь снизить стресс;
• уменьшайте степень недовольства миром, даже если видите много негатива;
• старайтесь искать положительное в людях и себе;
• гуляйте и тренируйтесь.

В общем, банальный оптимизм и немного физической активности тут помогают. Советы простые, но действенные, и не следует усваивать подобные советы чрезмерно примитивно, речь не о глупой улыбке, которой вы заглушаете свои недовольства, но о небольшом смещении вектора своего внимания и более лояльном отношении к несовершенствам других.

Как преодолеть тягу

Для этого отлично действует ряд простых и понятных методов, которые включают в себя:

1. Корректировку меню.
2. Регулярные тренировки.
3. Психотренинги, к примеру, медитацию.

Если речь не о каких-либо заболеваниях, то тяга к сладкому преодолевается, проще говоря, здоровым образом жизни. Вы корректируете собственную физиологию и психику и потребность получать положительные эмоции и дополнительную энергию через быстрые углеводы исчезает.