Питьевая диета в погоне за стройностью

Некоторые девушки в погоне за красивой фигурой решаются на кардинальные меры, такие как операции, прием препаратов для похудения, но, пожалуй, самым популярным способом избавиться от веса являются строгие диеты.

Питьевая – одна из наиболее жестких диет, выдержать ее нелегко, но и результат впечатляет. Однако ее поклонникам придется попрощаться не только с лишним весом, но и со здоровьем.

Диета предполагает полный отказ от твердой пищи. Употреблять можно только жидкую еду: соки, чай, кофе, бульоны, кисломолочные продукты.

Диета продолжается в течение 30 дней, и авторы ее утверждают, что калорий и полезных веществ в питьевом меню вполне достаточно для нормального функционирования организма.

Тех, кто решится на такой эксперимент над своим телом, ждет потеря 12-15 кг лишнего веса, однако переход на твердую пищу по окончании диеты должен быть очень аккуратным.

Во-первых, желудок просто отвыкает от ее переваривания, а кроме того, при неправильном питании сброшенные килограммы быстро вернутся назад.

Практически в каждой диете есть как плюсы, так и минусы. Но говорить о плюсах питьевой диеты сложно. Отдельные разгрузочные дни на соках могут принести некоторую пользу, но лишение организма твердой пищи на 30 дней – суровое испытание для неподготовленного организма.

Пожалуй, единственная польза, которую может принести питьевая диета, кроме нескольких сброшенных килограммов, — воспитание силы воли. Но стоит ли это последствий? В любом случае нельзя решаться на такой шаг, не проконсультировавшись с врачом.

А теперь о том, какой вред может нанести данная диета. Как уже было указано, через какое-то время после отказа от твердой пищи организм перестанет ее переваривать.

Это потребует длительного восстановления под наблюдением врача. Кроме того, все-таки питьевая продукция не включает всех питательных веществ и витаминов, которые необходимы для нормальной работы организма.

Уже по прошествии двух недель работа внутренних органов начнет замедляться. Волосы и ногти станут тусклыми и ломкими, кожа начнет шелушиться и сохнуть из-за недостатка жиров. Велик риск появления гастрита, тем, кто ранее страдал гастритом, эта диета вообще противопоказана.

Любая диета – это в первую очередь желание привести себя в лучшую форму, а не в больничную палату. Поэтому следует несколько раз подумать, прежде чем подвергать свой организм такому стрессу.

Кроме всего перечисленного, при быстром сбрасывании веса на теле образуются растяжки, чтобы этого избежать, нужно следить не только за питанием, но и за физическими нагрузками.

А на питьевой диете сил на них не остается. Не лучше ли бороться с лишним весом, питаясь сбалансированно и занимаясь спортом?

Так, конечно, не получится избавиться от 10 кг за месяц, но результаты будут даже более впечатляющими, если приложить старания.

Однако можно практиковать отдельные питьевые дни. Например, один день в неделю разгружаться на кефире или натуральных соках. Но даже здесь необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы по незнанию не навредить организму.