Почему невысокие женщины больше склонны к полноте

Многие люди часто задают в интернете один и тот же вопрос, по какой причине больше полных женщин среди невысоких людей? Почему происходит набор веса и что делать, чтобы не потолстеть? Об этом далее.

Причины склонности к полноте у невысоких женщин

Причина, по которой можно чаще увидеть полных невысоких женщин в том, что они имеют генетическую предрасположенность к полноте, гипертериоз, плохую наследственность и негативные заимствованные привычки родителей. Кроме того, в то время, как у многих длинных девушек жир распределяется равномерно и чаще уходит в ноги, чем в живот, грудь и лицо, то у невысоких происходит в точности до наоборот.

Почему невысокие женщины больше склонны к полноте

На данный момент у диетологов по всей стране есть одно мнение, что склонность к полноте — это унаследованная привычка к перееданию. Действительно у 49% людей имеется ген, ответственный за жировую массу. Из-за него есть повышенный индекс массы тела, ожирение и диабет.

Однако, в большинстве случаев, виноват не ген, а пищевая привычка, унаследованная от родителей. Это касается рациона и режима питания, малоподвижного образа жизни и отсутствия настоящего стремления похудеть.

Причина полноты в первом случае заключается в отсутствии сбалансированного питания, насыщенного жирами, белками и углеводами. Также это заключается в принятии продуктов с пищевыми добавками, употреблением пищи с гормонами, поедание растительных масел, молока, хлеба и молочных продуктов. Главная причина — недостаток жидкости в организме.

Что касается режима питания и малоподвижного образа жизни, это еще две основные причины быстрого набора веса и склонности к полноте. Отсутствие раздельного и дробного питания, сидячий образ жизни и отсутствие выполнения ежедневной зарядки — то, что приводит к ожирению и вытекающим из этого трудностям.

Почему невысокие женщины больше склонны к полноте

Что делать представительницам низкого роста, чтобы не толстеть?

Чтобы не толстеть, нужно нормировать график питания, следить за потребляемыми калориями, следить за состоянием гормонов щитовидной железы, исключить вредные продукты, забыть о возможном существовании гена полноты и отказаться от всех предрассудков.

Следует также придерживаться активного и здорового образа жизни. Чаще стараться прогуливаться, начать возможно бегать, стараться отказываться от транспорта для передвижения по городу на работу или с работы. Следует отказаться от вредных привычек. Стараться беречь себя, не впадать в панику при неприятностях. Отказаться от стресса и больше радоваться жизни.

В целом, невысокие женщины больше склонны к полноте из-за генетической предрасположенности, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Кроме того, это происходит из-за гормонального дисбаланса, нездорового образа жизни и психологических нервных срывов. Чтобы не потолстеть, нужно начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, перестать употреблять алкогольные напитки, перестать курить, начать больше заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 9
Загрузка...
Комментарии
  1. Александр

    Уравниловка виновата: большим надо калорий больше, маленьким — меньше, а порции у всех одинаковые.

  2. Вероника

    Какая-то глупость! А высокие едят мало? У невысоких скелет другой- они гиперстеники. Короткие толстые кости. Даже с нормальным весом они кажутся полными. Часто — это национальные особенности внешности. Особенно это заметно по Северной Европе: шведы и норвежцы (аборегены) — высокие и худые, а финны (пришлые с Волги) — низкие и тяжеловесные. Автор не может объяснить, почему в одной семье разные комплекции, хотя они родственники и едят «из одной кастрюли».

  3. Л.

    Вообще то дело не в большей склонности невысоких к полноте. Высокие склонны к полноте в той же мере. Но у высоких есть одно преимущество. Высоким легче с помощью одежды визуально «похудеть». Почему невысокие не носят стройнящие фасоны? Вообще то носят. Но как то не помогает. Увы но при невысоком росте стройной выглядишь только когда действительно стройная.

  4. рафина

    А если распределять , где жили предки? Если тяжести таскали , то коренастые. если на коне верхом скакали, , то с легким весом . Если горцы, то тонкокостные. Если плавали часто, то плоские. Если выживали высокие с длинными ногами, значит и род занятий предков был таков. Я знаю невысоких и совсем не полных при измерении талии. Но на фото выглядят полными. Где-то читала, что невысокая должна от положенного веса отнять 20 кг и только тогда она будет смотреться стройной.

    • Анастасия

      Рафина, Вы хоть поняли сами то, что прочитали и написали? А хоть представили? У меня рост 158 плюс минут. Калькуляторы выдают нормальный вес для моего роста 50-60 кг. Я вешу 52. А теперь вычтите из него 20, как советовали? То есть мне надо весить 30-40 кг? Для сведения, лично по мне внешние наблюдения :
      56 кило — ноги относительно стройные, грудь 2,5 — 3, руки — не полные. Попа на месте. Живот — есть (не то чтобы очень уж большой, но уже не тонко-звонко, явно видно)
      52 кило — живота нет совсем, грудь — 2,5, ноги стройные, попа есть, руки ближе к худощавому.
      48 кило — отчетливый пресс (не кубики- полоски), грудь все еще есть, но где то 2, ноги-руки худощавые, отчетливо просвечивают венына руках. Прощай попа-орех, но найти все еще можно, параметры околомодельные.
      44-45 кило — прощай попа-грудь (при желании можно поискать и 1,5 как то чудом найти), XS велик, здравствуйте вены на руках, здравствуйте вены НА ЖИВОТЕ, мышцы на руках, спине, ногах — можно изучать строение тела.
      43кг — как то было. Смотреть в зеркало — побоялась.
      Так что Вы там говорили насчет 30кг???

Добавить комментарий

Adblock
detector