Почему невысокие женщины больше склонны к полноте

Многие люди часто задают в интернете один и тот же вопрос, по какой причине больше полных женщин среди невысоких людей? Почему происходит набор веса и что делать, чтобы не потолстеть? Об этом далее.

Причины склонности к полноте у невысоких женщин

Причина, по которой можно чаще увидеть полных невысоких женщин в том, что они имеют генетическую предрасположенность к полноте, гипертериоз, плохую наследственность и негативные заимствованные привычки родителей. Кроме того, в то время, как у многих длинных девушек жир распределяется равномерно и чаще уходит в ноги, чем в живот, грудь и лицо, то у невысоких происходит в точности до наоборот.

На данный момент у диетологов по всей стране есть одно мнение, что склонность к полноте — это унаследованная привычка к перееданию. Действительно у 49% людей имеется ген, ответственный за жировую массу. Из-за него есть повышенный индекс массы тела, ожирение и диабет.

Однако, в большинстве случаев, виноват не ген, а пищевая привычка, унаследованная от родителей. Это касается рациона и режима питания, малоподвижного образа жизни и отсутствия настоящего стремления похудеть.

Причина полноты в первом случае заключается в отсутствии сбалансированного питания, насыщенного жирами, белками и углеводами. Также это заключается в принятии продуктов с пищевыми добавками, употреблением пищи с гормонами, поедание растительных масел, молока, хлеба и молочных продуктов. Главная причина — недостаток жидкости в организме.

Что касается режима питания и малоподвижного образа жизни, это еще две основные причины быстрого набора веса и склонности к полноте. Отсутствие раздельного и дробного питания, сидячий образ жизни и отсутствие выполнения ежедневной зарядки — то, что приводит к ожирению и вытекающим из этого трудностям.

Что делать представительницам низкого роста, чтобы не толстеть?

Чтобы не толстеть, нужно нормировать график питания, следить за потребляемыми калориями, следить за состоянием гормонов щитовидной железы, исключить вредные продукты, забыть о возможном существовании гена полноты и отказаться от всех предрассудков.

Следует также придерживаться активного и здорового образа жизни. Чаще стараться прогуливаться, начать возможно бегать, стараться отказываться от транспорта для передвижения по городу на работу или с работы. Следует отказаться от вредных привычек. Стараться беречь себя, не впадать в панику при неприятностях. Отказаться от стресса и больше радоваться жизни.

В целом, невысокие женщины больше склонны к полноте из-за генетической предрасположенности, неправильного питания и малоподвижного образа жизни. Кроме того, это происходит из-за гормонального дисбаланса, нездорового образа жизни и психологических нервных срывов. Чтобы не потолстеть, нужно начать правильно питаться, отказаться от вредных привычек, перестать употреблять алкогольные напитки, перестать курить, начать больше заниматься спортом и вести активный образ жизни.