Полосатая диета

С каждым годом проблема лишнего веса набирает свою актуальность, особенно среди женщин.

В порыве иметь идеальную фигуру, многие девушки морят себя голодом и портят не только свое здоровья, но и нервную систему.

Итогом, таких диет являются ещё больший набор веса. Если услышать мнения диетологов, то для того чтобы сбросить лишний вес навсегда необходимо придерживаться сбалансированного питания.

Одним из таких способов лояльного похудания есть полосатая диета. Диета заключается в том, чтобы чередовать разгрузочные дни на кефире с днями, которые построены на принципе правильного питания.

Полосатая диета заняла свое место среди одних из самых лояльных и в тоже время эффективных диет.

Такая диета не предполагает отказа от привычного рациона, всё происходит постепенно, поэтому человек не ощущает голода.

И если придерживаться принципов диеты, то за месяц можно похудеть от 3 до 8 кг. Помимо того, что человек будет сбрасывать лишний вес, полосатая диета поможет наладить внешний вид кожи и волос, при этом обмен веществ станет лучше, а человек приобретет ощущение легкости.

Как уже было сказано выше, диета предполагает чередование дней правильного питания с разгрузочными кефирными днями.

В дни разгрузки человек должен употреблять в основном нежирный кефир и воду без газа, также разрешается, зелёные яблоки и чай.

Суточная норма кефира составляет около 2 литров, и его нужно разделить на пять-шесть приемов.

Воду следует пить в большом объёме, сколько того будет требовать организм, если сильно захочется кушать то можно съесть яблоко или выпить зеленого чая с медом.

Ни правильного питания не содержит каких-то особых правил и требований, главное есть полезную пищу, ограничить себя в потреблении сладкого и мучного, не употреблять фаст-фуд.

Что касается алкоголя. но должен быть в умеренных количествах, но лучше всего себя ограничить в употребление алкогольных напитков.

Главным секретом полосатой диеты является тот факт, что происходит обман организма, таким образом, человек пытается нормально и один разгрузочный день не дает ему почувствовать сильного стресса или истощения.

Таким образом, на второй день организм возвращается в привычное русло, кушает достаточное количество пищи и худеет.

Благодаря этому происходит действительно снижения веса, а при этом организм отравится здоровым и активным, а девушка с удовольствием худеет.