Самые популярные мифы о правильном питании
Ложные представления о правильном питании ставят людей в сомнения, нужно это или нет, или делают так, что ожидания не соответствуют итогам. В суете, образованной около правильного, здорового питания становится трудно понять, что правда, а что очередное вранье. Ошибочные мнения и негативные отзывы появляются из-за незнания основ и принципов ПП, на которых оно строится. Какие существуют обманчивые стереотипы о таком стиле пищевого поведения, как правильное питание?
Это не вкусно
Наверное, это самый распространенный миф. Не говоря о том, что у каждого человека вкусы разные, и то, что одному кажется просто великолепным блюдом, другой не станет есть даже при изнеможении, нужно учитывать, что способы приготовления могут отличатся и влиять на вкус, да и в таком обширном меню точно найдутся блюда по вкусу каждому человеку.
Это дорого
Миф номер 2 о дороговизне правильной еды. С этим фактом также можно поспорить, ведь сейчас магазинные десерты и та же самая шаурма стоят как килограмм яблок, который можно с легкостью разделить на несколько перекусов, чего не сделаешь с фаст-фудом.
Это однообразно
Кто-то до сих пор считает, что ПП — это куриная грудка на пару и гречка. Но ведь тысячи кулинарных сайтов не для того забиты огромным количеством здоровых рецептов, чтобы люди всю жизнь питались одним и тем же! Правильно питание — это принципы, опираясь на которые можно каждый раз создавать новые и новые блюда, разнообразие которых ограничивается только фантазией и воображением.
Это поможет похудеть
Вот тут миф по распространенности лидирует вообще во всех списках. На похудение влияет только количество калорий, а не то, из чего они получились. 300 ккал из курицы или из шоколадки все равно останутся тем и тремя сотнями, вне зависимости от того, ПП это или нет. Можно объесться и овощей и не похудеть, а можно похудеть на бургерах. Тело худеет не от правильного питания, а от дефицита калорий. Неправильно начинать питаться здорово только ради похудения.
Это долго готовить
Пока завтрак, обед, ужин и перекусы приготовишь — полдня пройдет! Гораздо проще зайти в магазин за полуфабрикатами, заварной лапшой и сладостями.
Отчасти это действительно так, поход в магазин быстрее готовки, но такое питание спровоцирует нарушения в пищеварительной системе, что заставит вынужденно сесть на ПП. Не стоит пренебрегать здоровьем с целью сэкономить время и ублажить свою лень.
Потребление жиров на правильном питании приведет к набору веса
Нет! Жир не обязательно переходит в жир, его формирует только избыток калорий — профицит. А жиры — один из главных компонентов на правильном питании, ведь правильное — значит здоровое и сбалансированное, а баланса невозможно добиться без полного набора БЖУ. Ни в коем случае нельзя исключать продукты, богатые жирами из рациона.
— Регулярная проверка качества ссылок по более чем 100 показателям и ежедневный пересчет показателей качества проекта.
— Все известные форматы ссылок: арендные ссылки, вечные ссылки, публикации (упоминания, мнения, отзывы, статьи, пресс-релизы).
— SeoHammer покажет, где рост или падение, а также запросы, на которые нужно обратить внимание.
SeoHammer еще предоставляет технологию Буст, она ускоряет продвижение в десятки раз, а первые результаты появляются уже в течение первых 7 дней. Зарегистрироваться и Начать продвижение
Не стоит вестись на ложную информацию и верить в ошибочные утверждения. Правильно питание имеет как свои плюсы, так и минусы, попробовать себя в нем должен каждый!
Загрузка...
