Почему новичкам лучше сконцентрироваться на простых упражнениях

От любого действия (условно идентичного действия) может быть разный эффект. К примеру, если художник возьмет в руки кисти и гуашь, то итогом может стать нечто красивое, если этими инструментами будет пользоваться человек далекий от искусства, то выйдет, как минимум, пошлость и отсутствие гармонии.

Речь не идет о том, что кто-то хуже или лучше, но об эффекте, который возможно получить из идентичного действия. Именно поэтому до того как рисовать картины простой человек начинает рисовать элементарные геометрические фигуры, далее переходит к изображению фигур в пространстве и только потом, начиная с натюрмортов, пытается достигнуть художественной выразительности, приобщиться, так сказать к искусству. Начинать с чего-то грандиозного никто не запрещает, но вот будет ли в этом смысл?

Безусловно, есть талантливые люди, которые могут иметь в чем-то особый дар. Однако таких совсем мало.

От простого к трудному

Наверное, вам понятно, для чего был сделан пассаж выше. Такие рассуждения легко сравнить с процессом освоения собственного тела, тренировками, работой над своими физическими возможностями. Здоровье, умение контролировать себя (на уровне тела и немного психики) эстетика тела, саморазвитие и совершенствование – все подобное относится к физической культуре.

Более того, работа над своим телом действительно может быть сродни искусству, но всегда нужно откуда-то начинать.. с простых форм и фигур.

Даже в простом упражнении есть масса составляющих, которые не видны глазу:

• степень усилия;
• детали концентрации на теле;
• особенности концентрации в уме;
• спектр ощущений;
• общее понимание движения.

Помимо этого неопытный человек не совсем понимает, как работает и реагирует его собственное тело на нагрузки и как выполняет усилие. Только со временем он видит, какие ощущения и мысли приходят в разный период, какие возможности есть для работы с этим. На самом деле, даже когда вы особенно не задумываете и механически выполняете упражнения, все равно появляется понимание работы организма и физической активности.

Обратите внимание. Опыт является значимой составляющей в физической работе и опыт нужно именно нарабатывать временем затрачиваемым на упражнения. От степени вашей вовлеченности и концентрации может варьироваться количество требуемого для понимания времени.

Таким образом, выполнять сразу многосоставные, трудные упражнения не имеет особенного смысла. Начинать нужно именно с таких базовых движений, которые будут вам понятны и позволят создавать как из небольших кусочков общую мозаику осознания работы с телом.

Вы можете пробовать выполнять трудные тренировки, для того чтобы видеть над чем следует работать, но без создания базы, через простые упражнения будет трудно достигать высоких результатов от занятий.

Для того чтобы делать простые упражнения не было скучно, работайте не только телом, подключите собственные мозги, сознание. Проявляйте наблюдательность и многое станет удаваться лучше.