Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Морщины на лице – обычное явление. Первые изменения появляются около тридцати пяти, а уже после сорока с проблемой морщин сталкивается каждая женщина. Ведь с возрастом мышцы теряют свою упругость и тонус, кожа теряет свою эластичность и обвисает, овал лица становится неровным. И это расстраивает, потому что морщины не просто напоминают о неумолимости времени, но и ухудшают внешний вид.

Отчаиваться не стоит. Есть множество способов подтянуть свою кожу, разгладить морщины и вернуть четкий контур овалу лица. Один из них – регулярные упражнения для лица, которые могут помочь убрать морщины. Еще они называются фейсбилдинг.

Лучше всего заниматься ежедневно, два раза в день – утром и вечером перед сном. При регулярных тренировках, первые результаты будут заметны уже через пару недель.

Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Прежде чем начать, нужно удалить с лица макияж, распарить лицо и нанести жирный крем.

Следующий шаг – разогрев мышц. Нужно сделать небольшой массаж скул, щек и тех участков, которые больше всего теряют эластичность. Можно совмещать массаж с прочими омолаживающими процедурами (масками, пилингами), это только повысит эффективность упражнений.

Переходим к разминке:

  • поочередное надувание щек (10 повторений);
  • имитируем процесс полоскания рта, затем выпускаем воздух сложенными трубочкой губами;
  • обводим десны языком.

Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Дальше переходим к упражнениям

 Укрепляем скулы и подбородок:

  • совершаем медленные движения нижней челюстью влево-вправо (10 повторений);
  • медленные вращения головой сначала в одну, затем в другую сторону;
  • закрыв верхнюю губу нижней, поднять голову максимально высоко, затем опускать голову, так, чтобы подбородок касался груди (5 раз).

Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Убираем носогубные складки:

  • вытянув в трубочку губы, задерживаемся в этом положении на 5-10 секунд (повтор упражнения 10 раз);
  • делаем глубокий вдох через нос, а выдох – сложенными в трубочку губами (повтор упражнения 10 раз).

Убираем морщины около глаз (каждое упражнение выполняется 10 раз):

  • сфокусировавшись на несколько секунд на недалеко расположенном предмете, переводим взгляд уже на предмет, находящийся ближе;
  • зажмуриться, затем открыть глаза, устремив взгляд вверх, задержать его так на 15 секунд, расслабив при этом мышцы;
  • скосив взгляд влево, совершить круговые движения глазами. Затем вправо.

Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Убираем морщины вокруг губ (5 раз каждое упражнение):

  • медленно растянуть губы в максимальную улыбку и задержать ее на несколько секунд. Затем расслабить губы, задержав при этом улыбку еще на 10 секунд;
  • вытянуть трубочкой губы, а затем поджать их внутри рта, создав «скрытую улыбку».

Не стоит сразу прибегать к радикальным мерам – ботоксу, пластическим операциям, когда у вас появляются морщины. Ведь можно попробовать более безопасные, доступные и простые способы.

Лучшие упражнения для лица, которые уберут морщины

Комплекс упражнений можно делать дома, будучи при этом абсолютно уверенными в отсутствии каких-либо побочных эффектов. Регулярность и правильное выполнение упражнений помогут подтянуть овал лица и разгладить морщины.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 8
Загрузка...
Комментарии
  1. Хорикова Евгения

    Мне очень хорошо подтягивает контур лица альгинатные маски, очень нравится альгинатка от Либридерм, отлично разводится без комочков и на лице хорошо схватывается и уменьшается в объеме, идет подтяжка лица хорошая

  2. Сидорович Анна

    Ложками хорошо такие вещи делать, они реально как ролики помогают кожу разгладить. Больше года такие упражнения практикую. Обязательно пью эваларовский морской коллаген, разглаживает морщины, пополняет запасы коллагена в организме. Он очень хорошо усваивается и помогает коже оставаться молодой.

Добавить комментарий

Adblock
detector