5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Как известно, на диетах в основном сидят женщины. Обычно это делается, для того чтобы снизить свой вес и стать привлекательнее. Только маленький процент людей садиться на неё так как это требуют врачи. Многие полные люди борются с лишним весом и часто садятся на диету в надежде быстро и безвозвратно скинуть вес. Такие попытки заканчиваются провалом.

В итоге все возвращается обратно. Резкое похудение вредно для организма и в итоге он начинает запасать ещё больше жиров. Вес следует сбрасывать постепенно без вреда для организма, а также во время этого заниматься спортом, чтобы кожа не обвисала.

Никакие диеты не помогут сбросить вес раз и навсегда. Многие этого не понимают и в стремлении за красивой фигурой совершают множество ошибок. Вот 5 популярных диет, от которых вес может стать ещё больше:

Диета Дюкана

Самая популярная диета во всем мире. Она предполагает полный отказ от углеводов на начальном этапе. Весь рацион должен состоять из продуктов, которые содержат в себе огромное количество белков. Потом человек должен постепенно возвращать в свое питание углеводы.

5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Из-за резкого дефицита калорий, который вызван отказом от различных мучных изделий, сладостей, круп и других продуктов с огромным количеством углеводов, человек начинает стремительно скидывать вес.

На первый взгляд кажется, что в данной диете нет ничего плохого. На самом деле из-за большого потребления белка могут возникнуть проблемы с почками. Также могут начать мучить головные боли, появиться усталость и раздражительность. Из-за этих факторов диету нечасто доводят до конца.

Японская

Название диеты вообще никак не связано с Японией. Её рацион состоит из овощей, кефира, куриного филе, говядины и фруктов. Каждый день расписан по определенному меню. Изменять его нельзя.

5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Также при употреблении и готовке не должна быть использована соль. Порция установлена и уменьшать или увеличивать её нельзя. Каждый день имеет свое меню, но со второй недели всё повторяется.

Как и в предыдущей диете, из-за большого дефицита калорий организм теряет весь. Но психологически выдержать очень сложно, так как вы не можете есть то, что хотите. На такой питании за неделю можно скинуть около 10 килограмм.

Шоколадная

На этой диете часто сидят люди, которые имеют пищевое расстройство. Название звучит очень заманчиво и по началу кажется, что её выдержать несложно. Человек должен съедать по 100 грамм шоколада в день и ничего больше.

5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Шоколадку можно разделить на три приема и кушать утром, в обед и вечером. Теоретически данная диета очень эффективна, но на самом деле ничего не получается и скорее всего произойдет срыв.

Когда глюкоза поступает в организм она начинает расщепляться и приходит чувство насыщения, но вскоре это чувство проходит, и голод усиливается в несколько раз.

Винная

Диета предполагает то, что человек должен выпивать в день бутылку вина и съедать 100 грамм сыра и ничего больше. Но эту диету никто не выдерживает так как после бутылки вина уже будет все равно на свой вес.

5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Голодание

Одна из самых используемых и самых известных диет. Но на голоде долго никто не выдерживает.

5 популярных диет, от которых вес может добавиться еще больше

Максимум это три дня и потом срыв. Причем во время срыва велика вероятность набрать больше чем вы скинули за эти дни.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector