5 причин начать заниматься йогой уже сегодня

Йога это очень эффективный инструмент, который может изменить жизнь в лучшую сторону. Давайте рассмотрим, почему необходимо регулярно заниматься йогой, и определим 5 причин, по которым нужно начать практиковать ее уже сегодня.

Наполняет жизнь позитивными намерениями

Когда человек говорит о намерении или желании, он направляет свои мысли на действия. То же самое происходит во время занятия йогой, когда он сидит на коврике, и каждое утро сеет в своем уме семена позитива. Эта практика поможет намного проще и позитивней относится к жизненным вызовам, а это в свою очередь приведет к желаемому результату намного быстрее.

Способствует успокоению

Очень часто бывает, что если встать не с той ноги, то весь день может пойти наперекосяк. В итоге можно навлечь на себя большое количество нежелательных событий, например, опоздать на работу или забыть о важной встрече. Поэтому постарайтесь встать пораньше и посвятите около 10 минут утренней практике йоги. Таким образом, можно привести свой организм в состояние успокоения утром, и это приведет к размеренному поведению на протяжении всего дня.Если практиковать йогу и вечернее время, то это поспособствует восстановлению нормального дыхательного ритма. Дыхание оказывает существенное влияние на функционирование нервной системы и обеспечивает организм достаточным количеством кислорода, следовательно, гарантирует отличное самочувствие во время сна и на протяжении следующего дня.

Помогает в работе

Очень часто, когда нужно проявлять физическую активность тело отказывается это делать. На первый взгляд, кажется, что, так как йога способствует умиротворению, она не сможет настроить человека на рабочий лад, но это не совсем так. Благодаря более медленным размерным движениям можно создать уникальную связь между телом и умом, давая себе возможность двигаться по-настоящему осознанно. Это приведет к оптимальной трате энергии и избавит от суеты. Если нужно выполнить творческую работу йога также будет очень полезна. Асаны, основанные на энергетической стимуляции чакр, приводят к тому, что уровень творческого мышления повышается. Не обязательно быть художником или писателем, чтобы оценить силу практики, потому что она проявит себя и окажет положительное влияние на все, к чему человек будет прикасаться.

Помогает сбалансированно питаться

Йога также поможет контролировать мышление. Регулярные практики приведут сознание в порядок, и человек будет руководствоваться не эмоциями при выборе пищи, а взвешено оценивать, что организму действительно нужно, а что принесет только вред. Поэтому блюда будут лучше сбалансированы, и не будут содержать вредных продуктов.Стоит также отметить, что такие асаны как Сурья Намаскар, Сету Бхандасана и Ардха Мациендрасана, естественным образом стимулируют пищеварительную систему и обмен веществ.

Положительное влияние на подсознание

Подсознание очень сильно влияет на поведение человека. Поэтому если каждое утро уделять небольшое количество времени практикам йоги, то это не только введет человека в позитивный настрой, но и задаст правильную установку подсознанию. Со временем, когда организм привыкнет к этим процедурам, подсознание будет воспринимать позитив и умиротворение как базовое состояние.

Если заниматься йогой раз в неделю –можно изменить свое мышление,  два раза в неделю –можно изменить свое тело. Практикуя ее каждый день –можно изменить свою жизнь.