Борьба с растяжками во время и после похудения

Казалось бы, для получения идеальной фигуры достаточным станет избавление от всего лишь нескольких килограммов.

Однако на деле не все так просто: в процессе снижения веса (особенно, если девушка активно теряет его) кожа не успевает адаптироваться к новым условиям существования, вследствие чего на ней начинают появляться результаты борьбы за красоту.

Речь идет о растяжках. К сожалению, полностью избавиться от них можно только лишь с помощью пластической хирургии, но каждая женщина может предотвратить появление ненавистных стрий.

Для этого необходимо выполнение одного лишь условия – постоянно держать свое тело в тонусе. Нельзя худеть быстро: оптимальная потеря веса в неделю не должна превышать двух килограмм.

В этом случае риск возникновения растяжек минимален. Поэтому не нужно кидаться в омут с головой и истязать себя беспощадными диетами – все должно быть в меру, и сброшенный вес тоже.

Итак, растяжки не станут неприятным сюрпризом для женщин, которые практикуют следующие методики ухода за кожей

1. Физические упражнения.

Специалисты советуют уделять тренировкам не менее пяти часов в неделю. Спортивный бег, танцы, фитнес или йога помогут держать тело в тонусе и контролировать собственный вес.

Плюс ко всему: активизация обменных процессов и рост мышечной массы гарантирован.

2. Пилинги.

Не обязательно бежать в салон красоты: все процедуры можно провести дома. Подойдут для этой цели как готовые скрабы, так и домашнего «производства».

Особо эффективен кофейный – он стимулирует кровообращение, замечательно очищает кожу, а также тонизирует ее. Можно попробовать пилинги с морской солью или на основе водорослей.

3. Контрастный душ.

Один из самых эффективных и простых средств повышения упругости кожи. Чередование горячей воды и холодной как бы тренирует ее, снижая риск возникновения растяжек.

4. Массаж.

Привычно суждение о том, что массаж эффективен в борьбе с целлюлитом. Однако этот способ может помочь предотвратить появление стрий на коже.

Не обязательно посещать салоны – можно делать его самостоятельно в домашних условиях. Самомассаж голыми руками или с применением специальных рукавиц позволяют сохранить тонус кожных покровов.

5. Ванны.

Применение ванн с добавлением морской соли способствуют выведению токсинов, насыщению кожи полезными микроэлементами.

Важное условие – нельзя использовать мыло, а по окончании «сеанса здоровья» нужно ополоснуть тело теплой водой.

6. Баня.

В разы эффективнее обычных ванн простая русская баня. После ее посещения результат использования любой косметики возрастет многократно.

В борьбе за красивую фигуру важно использовать комплект мероприятий, направленных на профилактику появления растяжек. Только в этом случае возможен отличный результат.