Диеты — почему от них мало проку

Диет существует в мире множество, но если бы хоть одна из них принесла хороший результат, то не было бы вообще проблем с лишним весом. Диета по сути это ограничение рациона питания. Например, нельзя употреблять в пищу многие продукты или уменьшить их количество.

Что происходит во время диеты?

Еда – это приятный момент в жизни любого человека. Если не сидеть на диетах, то можно есть все, что хочется и в любом количестве. Но приходит момент, когда многие начинают думать о похудении.

Тогда приходится отказываться от привычного рациона, уменьшать его, некоторые продукты вообще исключать. Получается, что человек приносит определенную жертву.

И вот здесь начинается то, что сидящий на диете становится несчастным. Еда в его жизни наоборот становится самым главным моментом. И с каждым разом человек будет себя чувствовать жалким и несчастным.

Происходит запуск очень сильной цепной реакции. Это то же самое, как, например, курильщик, отказывающийся от сигарет. Пройдет время и в какой-то момент вы не сможете сопротивляться соблазну.

Почему диета – это не выход из положения?

Сидящий человек на диете всегда страдает от чувства голода. У него в голове сидит одна мысль, скорее бы поесть. Когда подходит момент приема пищи, то оказывается, что еды мало, она не вкусная и утолить ей голод нельзя. Человеку не становится от этого лучше. А если съедается больше нормы, то становится стыдно, что не смог сдержаться.

Если человек не сидит на диете, он без усилий может от чего-то отказаться во время приема пищи, или вообще не есть в этот период. Он все это проделает без усилий и страданий. Но на диете уже приходится думать о том, что придется в следующий раз съесть меньше, если переборщил с едой.

Диета всегда подразумевает определенное количество калорий, поэтому меньше человек не съест. Поэтому в дальнейшем, когда закончится диета, люди в основном набирают вес еще больше, чем был раньше.

Человек, который соблюдал все правила диеты, смог похудеть, благодаря своей силе воли. Но потом заканчивается срок диеты. И все, теперь можно есть все, что хочется. И через некоторое время человек понимает, что ушедшие килограммы вернулись с лихвой назад. Получается, что все мучения были напрасны.

Важно! Диеты не помогут сбросить вес, чтобы он опять не вернулся.
Основная причина кроется в привычках людей. Поэтому необходимо начинать с изменения образа жизни.