Как добиться тонкой талии

Тонкая талия – тот идеал красоты, к которому стремятся многие представительницы прекрасного пола. С давних времен женщины идут на хитрости, чтобы обмануть природу и мужчин. Однако все ли методы способствуют появлению тонкой талии? Какие из них действуют?

В древности тонкий стан часто приносил девушкам много страданий. Дело в том, что в моде были платья особого фасона, визуально уменьшающие талию. Для большего эффекта корсеты максимально затягивали. Осиная талия была обеспечена, но какой вред это приносило здоровью женщин! Во время перетягивания корсета на внутренние органы красавицы оказывалось высокое давление, часто органы смещались, а ребра деформировались.

Сегодня женщины тоже хотят быть грациозными. Вот некоторые из методов, которые помогут в борьбе за стройность.

Обруч или хулахуп

Известный с детства гимнастический обруч отлично помогает в этой проблеме. Оказывает равномерную нагрузку на все стороны тела в области пояса, что делает талию чуть стройнее.

Еще одним плюсом является то, что обруч помогает расслабить мышцы спины и формирует правильную осанку. Не стоит крутить обруч после плотного приема пищи, а также беременным и женщинам, которые недавно родили.

Тренировки

Занятия спортом помогают сбросить вес. Стоит обратить внимание на прогулки, водный спорт и упражнения, развивающие гибкость.

Помните, что есть упражнения опасные для талии, которые не сделают стройнее и добавят сантиметров на поясе. К упражнениям такого рода относятся такие техники, при которых растет мышечная масса.

Перекачав боковую группу мышц туловища, результат будет совершенно противоположным.

Ограничение питания

Спортивные мероприятия не принесут успеха, если вы не комбинируете с ними диету. Это не значит, что нельзя ничего есть.

Нужно просто ограничить потребление углеводов. Желательно не есть вечером, после шести часов. Остальные аспекты питания лучше обговорить с врачом-диетологом, который подскажет правильный режим питания.

Действенными, но опасными способами являются оперативные вмешательства. Некоторые звезды шоу-бизнеса прибегают к процедуре удаления ребер. Мы не рекомендуем таких радикальных изменений.

Многочисленные процедуры, предлагаемые салонами красоты. Некоторые из них действительно производят положительный эффект, но без спорта и ограничения питания они недолговечны.

Процедуры дорогостоящие, поэтому, достигнув результата, нужно поддерживать его с помощью тренировок и низкоуглеводной диеты.