Как на диете «5 плавленных сырков» сбросить за неделю до 5 кг

Данную систему питания относят к строгим, но, не смотря на это система питания способствует похудению на 5 килограмм за одну неделю. Именно такая диета получила популярность среди девушек, которые мечтают похудеть перед важным событием.

Список продуктов, который понадобится для диеты:

• сухое белое вино;
• плавленные сырки;
• куриные яйца;
• свежие помидоры;
• свежие огурцы;
• болгарский перец;
• творог низкой жирности;
• зелень.

Продукты необходимо рассчитать на 7 дней, каждый день вменю должен присутствовать каждый пункт.

1. На протяжении дня должно быть предусмотрено 5 приемов пищи.
2. На завтрак предложено выпить кофе без сахара и скушать один плавленый сырок.
3. К обеду подойдет один свежий помидор с яйцом, а также пучок зелени.
4. Яблоко кушают на полдник, а на ужин творог, огурец и зелень.
5. Перед сном разрешено выпить бокал белого сухого вина.

Плавленый сырок отлично усваивается организмом, организм получает питательные вещества. Однако, в продукты содержатся жиры, которые не всегда полезны для фигуры. Компоненты прекрасно усваиваются, содержится такие полезные вещества как фосфор, кальций и витамины.

Если сравнивать плавленый сыр с твердым, то первый выигрывает. Большое содержание натрия, говорит том, что данным видом сыра не стоит, увлекутся тем, кто имеет проблемы с сердцем.

Чтобы получить плавленый сыр в процессе технологической переработки использует химические примеси и соль. Такие компоненты вызывают пищевую аллергию. Большое количество соли негативное влияет на состояние почек. В продукте может содержаться масса фосфатов, систематическое потребление продуктов, может привести к ломкости костей.

Чтобы ускорить процессы приготовления сыра, и естественно его продажу, в продукт попадает лимонная кислота. Люди, которые имеют повышенную кислотность, отказываются от продукта.

Предложенный вид сыра калориен, поэтому на протяжении похудения, диетологи рекомендуют проследить за общей калорийностью рациона.

Прислушиваясь к мнению диетологов, можно сделать вывод, что диета на плавленых сырках действительно имеет место. Чтобы сохранить здоровье, рекомендовано внести некоторые коррективы.

Рекомендовано соблюдать диету только в случае большого количества килограмм. Эффект диеты достигается только за счет других продуктов, а вот сырок будет в качестве приятного вознаграждения.

Также диетологи рекомендуют исключить из рациона алкоголь, ведь он калориен, а и пользы в период похудения не принесет.

Если все-таки хочется оставить вино, то приобретают бутылку хорошего белого вина, которые изготовлено из натурального сырья. Не стоит пить вино на голодный желудок.

Такая диета поможет похудеть только при правильной коррекции рациона. Во всех остальных случаях можно не только поправиться от калорийного сыра, но и навредить здоровью. К составлению рациона подходят основательно, ведь от правильного процесса зависит не только результат похудения.