Как понять, что фруктовая диета вам подходит

Всем известны полезные свойства фруктов. Именно поэтому была создана фруктовая диета, а также появился целый образ питания — фрукторианство. Диета заключается в том, что употреблять можно только фрукты. Специалисты утверждают, что это гарантирует хороший сброс веса. Но к сожалению такая диета подойдет далеко не всем. В данной статье разобран вопрос: кому не подойдет такой образ питания?

Почему фруктовая диета может не подойти?

Как понять, что фруктовая диета вам подходит

Сахарный диабет 2 типа

При сахарном диабете эту диету стоит без раздумий исключить. Дело в том, что питание только фруктами снижает работу поджелудочной железы. Поджелудочная железа расщепляет пищу, контролирует уровень сахара в крови и производит инсулин. Из-за того, что работоспособность снижется, сахар не перерабатывается. Кроме того, почти во всех фруктах содержится большое количество сахара. Для людей с сахарным диабетом, которые не нуждаются в введении инсулина, это может закончиться плачевно. Также нельзя исключать тот факт, что такое питание может привести к сахарному диабету 2 типа.

Как понять, что фруктовая диета вам подходит

Нервные расстройства

Фрукторианство — строжайший образ питания. Перейти от огромного разнообразия продуктов только к одному виду — очень сложно и почти всегда приводит к стрессу. Изменение питания происходит очень резко, поэтому почти всегда приводит к провалу. Человек, по натуре своей, не может вынести такой стресс и срывается. Срывы приводит к нервозности, эмоциональности, ненависти к себе, особенно у людей с расстройствами. Иногда из-за этого человек может попасть в состояние депрессии и вовсе перестать есть. Не исключено, что это может привести к нервной анорексии.

Отсутствие большинства полезных веществ

О пользе фруктов знают все. В них содержится большое количество клетчатки, минералов, витаминов и антиоксидантов. Но организм нуждается и в других полезных веществах. В фруктах содержится сахар и углеводы в огромных количествах, поэтому кажется, что они насыщают, но организм нуждается в белке — главном строительном материале, который участвует в регенерации тканей и клеток, а жиры нужны для слаженной мозговой деятельности. Поэтому эта диета приведет к рассеянности, ухудшению работоспособности.

Как понять, что фруктовая диета вам подходит

 Ухудшение внешнего вида

Выше уже было сказано, что в фруктах много углеводов и сахара, но совершенно нет белка. А это значит, что человек будет худеть, но у него обвиснет кожа, появится целлюлит. Также из-за нехватки необходимых веществ человек станет бледным, появятся темные тени под глазами, волосы начнут выпадать, ногти ломаться, внешний вид станет болезненным и вовсе не привлекательным. До того, как садиться на диету стоит подумать, что важнее : цифра на весах или красота…

Как понять, что фруктовая диета вам подходит

Гастрит или язва

При заболеваниях ЖКТ эта диета под запретом. При таких заболеваниях люди должны соблюдать специальный режим питания, а однообразное употребление фруктов ни к чему хорошему не приведет…

Перед тем, как начать следовать какому-либо принципу питания необходимо изучить все нюансы и противопоказания.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector