Как рассчитать свои идеальные объемы фигуры

Если человек решил твердо худеть, то обычно начинают с веса и параметров. Если вес можно узнать по специальным таблицам соотношения роста, но что, же делать с параметрами тела? Ведь это сугубо индивидуальная особенность. Обычно человек склонен сравнивать свое тело с идеальными параметрами. Обнаруживается, что в разные годы, были разные идеалы красоты, соответственно и параметры тоже. Естественно, что подгонять параметры своего тела под шаблоны красоты не хочется, важно обеспечить себе комфорт с точки зрения здоровья.

Как произвести замеры:

• все параметры должны быть измерены при помощи мягкой ленты. Только в таком случае все данные будут точными. Со временем лента имеет свойство растягиваться, что искажает результат замеров. Проверить точность ленты можно при помощи обычной линейки.
• при замере лента должна быть в строгом перпендикулярном положении.
• не стоит измерять себя ежедневно, замеры рекомендовано проводить единожды в неделю.
• каждый месяц рекомендовано делать фото во весь рост
• ведут дневник, записывают все успехи и контролируют себя

Идеальные пропорции тела современного человека

Чтобы рассчитать идеальные параметры собственного тела необходимо знать как минимум три основных параметра: рост, объем запястья и возраст человека. Параметр объема запястья даст возможность определить тип фигуры. Это даст понять, какие параметры тела свойственны фигуре. Ведь, чем объемнее кость, тем упитаннее человек. Существуют следующие типы:

• легкий тип. Объем запястья женщины составляет 14 сантиметров, а мужчины 18 сантиметров.
• средний тип. Объем запястья женщины составляет 15-18 сантиметров, а мужчины 18-20 сантиметров.
• тяжелый тип. Объем запястья женщины составляет 18,5-20,5 сантиметров, а мужчины более 20-ти сантиметров.

Идеальный вес

На сегодняшний день можно найти огромное количество разнообразных формул, которые помогут вычислить идеальный вес. От веса зависят и пропорции тела человека. Определяя свои параметры, стоит учитывать вес, чтобы сделать более подробный анализ.

Идеальные параметры с точки зрения науки

На сегодняшний день в интернете можно найти таблицы, по которым не сложно определить свои идеальные параметры. При помощи физических упражнений можно добиться желаемого результата.

 

Для женщины невероятно важен такой параметр как грудь. Однако существует и здоровый параметр, которым тоже следует поинтересоваться. К сожалению, корректировать размер груди можно только в сторону уменьшения, увеличить грудь можно только при хирургическом вмешательстве.

Что ж, вопрос идеальных параметров достаточно спорный. В любом случае, следует отталкиваться из интересов собственного здоровья. Модные тенденции ежегодно корректируют параметры, и, гонясь за ними можно серьезно навредить собственному здоровью. Узнать свои идеальные параметры можно с помощью диетолога. Именно этот человек поможет все правильно рассчитать и замерить.