Как сохранить фигуру после новогоднего застолья

Чаще всего, люди стараются к празднику придать себе наилучший внешний вид, исключением из которого не становится и фигура. У кого-то получилось добиться идеальной фигуры, а кто-то всё ещё сражается с лишними килограммами, но праздничное застолье дарует огромное количество лишний калорий, которые обязательно испортят имеющийся прогресс.

Различные виды сыров, колбасных нарезок, сладостей и салатов, которые заправлены излюбленным майонезом. Всё это не только создаёт тяжесть для пищеварительной системы, но и влияет на фигуру.

Диеты

Иногда ситуация выходит из-под контроля и человек стремится избавиться от чувства вины перед самим собой и своим организмом, ограничивая свой рацион сразу же после праздника. Он искренне считает, что изнурительное голодание поможет организму восстановиться, но это ошибочное мнение.

Жёсткая диета, чаще всего, провоцирует обратный эффект: решит, что пища больше не станет поступать. Таким образом, данное решение станет причиной скопления жиров, которое начнётся сразу после средней тяжести голодовки.

Каждый ответственный специалист в области диетологии скажет, что подобные жёсткие решения принесут организму куда больше вреда, чем пользы. Как, впрочем, и фигуре человека.

Ничего такого не понадобится, если просто использовать правильный рацион во время праздничного вечера, а так же не злоупотреблять пищей так, будто еды не было годами. Важно соблюдать несколько правил, которые помогут сохранить не только формы фигуры, но и здоровье.

Правила для сохранения стройности:

Объём приёма пищи. Первым и основным правилом является контроль порционного приёма пищи. Стоит устанавливать в мыслях блоки, которые потом станут поддерживать силу воли. Зачем кушать несколько кусков пирога, если чувство насыщения пришло уже после первого? Ведь вкус уже известен, а быстрое заполнение желудка станет причиной переедания, если захочется попробовать что-то другое. Важен контроль, это главное.

Никаких перекусов. Стоит отучить себя от привычки хватать кусочки во время приготовления ужина, если таковая имеется. Съеденный сэндвич не принёс насыщенной сытости, зато отнимет время на приготовление и загрузит пищеварение. Это не даст человеку никакой пользы, но способно нанести вред. Если сила воли слишком слаба для полного отказа от перекусов, то лучшей альтернативой бутербродам станут фрукты.