Молотый имбирь для стройности и легкости

Имбирь – уникальное растение, целебные свойства которого известны ещё с древних времён. Его корень часто используют для укрепления иммунитета и профилактики различный заболеваний, при этом мало кто знает, что молотый имбирь может стать ещё и отличным союзником в похудении.

Влияние молотого имбиря на организм

На сегодняшний день учёными обнаружено более сотни биологически активных компонентов, содержащихся в корне имбиря – среди них витамины С и Е, витамины группы В, калий, магний, органические кислоты, и, главное, гингеролы.

Молотый имбирь для стройности и легкости

Именно сочетание гингеролов с другими питательными веществами делает корень имбиря таким ценным для похудения растением, и оказывает следующий эффект:

  • стимулирует термогенез, ускоряющий обмен веществ и сжигание жиров;
  • активирует выработку пищеварительных ферментов и нормализует процессы усвоения пищи;
  • помогает надолго сохранить чувство насыщения;
  • контролирует уровень кортизола.

Кроме того, регулярное употребление молотого имбиря поможет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать состояние всего организма:

  • укрепить иммунитет и справиться с воспалительными процессами;
  • вывести шлаки и токсины;
  • укрепить сосуды и снизить уровень «плохого» холестерина;
  • справиться со стрессом и улучшить настроение;
  • восстановить силы после умственных или физических нагрузок;
  • улучшить мозговое кровообращение.

Молотый имбирь для стройности и легкости

Обратите внимание! Людям, имеющим хронические заболевания, перед активным потреблением имбиря стоит проконсультироваться со специалистом. Данная специя является довольно активной, а потому даже небольшие её дозы могут быть вредны для организма.

Как использовать имбирь для похудения

Идеальный вариант употребления молотого имбиря – приготовление различных тонизирующих напитков. Для достижения результатов принимать их нужно ежедневно: 1 раз утром натощак и еще 2-3 раза в течение дня, независимо от приёмов пищи.

Рецепты имбирных напитков

Имбирный чай

Для его приготовления необходимо:

  1. Заварить зелёный или чёрный чай.
  2. Залить стаканом чая ½ чайной ложки молотого корня имбиря.
  3. Накрыть крышкой и дать настояться в течение 10-15 минут.
  4. Перед употреблением добавить мёд или лимон (по желанию).

Молотый имбирь для стройности и легкости

Огуречный напиток

Такой коктейль имеет невероятно богатый состав и оказывает положительное влияние на весь организм. Присутствие огурца позволяет очистить его от солей тяжёлых металлов, вывести пищевые токсины и побороть вирусы, а добавление мяты помогает снизить аппетит и уменьшить головную боль.

Приготовить такой напиток очень легко:

  1. Нарезать огурец тонкими кружочками и поместить его в банку объёмом 2 литра.
  2. Измельчить и добавить в банку ½ лимона.
  3. Добавить 1 чайную ложку имбирного порошка и свежие листья мяты.
  4. Залить смесь холодной водой и убрать на ночь в холодильник.

Молотый имбирь для стройности и легкости

Кефирный напиток с корицей

Этот напиток с неповторимым вкусом также является отличным жиросжигателем. Кроме того, благодаря кефиру он также помогает надолго утолить чувство голода, укрепить суставы, кости и зубы, избавиться от отёков и нормализовать стул.

Приготовить диетический коктейль с кефиром можно так:

  1. Смешать ½ ч.л. имбирного порошка и ½ ч.л. молотой корицы.
  2. Добавить их в стакан 1%-го кефира. Использовать вместо кефира другие кисломолочные продукты нельзя.
  3. Оставить на 10-15 минут.

Молотый имбирь – идеальный помощник для всех, кто желает похудеть, нормализовать работу всех внутренних систем и улучшить настроение.

Молотый имбирь для стройности и легкости

Но важно понимать, что применение имбиря может быть лишь дополнительным инструментом на пути к цели: несмотря на его жиросжигающее действие, достичь результатов возможно только совмещая его приём с правильным питанием и активным образом жизни.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 1
Загрузка...
Добавить комментарий

Adblock
detector