Молотый имбирь для стройности и легкости

Имбирь – уникальное растение, целебные свойства которого известны ещё с древних времён. Его корень часто используют для укрепления иммунитета и профилактики различный заболеваний, при этом мало кто знает, что молотый имбирь может стать ещё и отличным союзником в похудении.

Влияние молотого имбиря на организм

На сегодняшний день учёными обнаружено более сотни биологически активных компонентов, содержащихся в корне имбиря – среди них витамины С и Е, витамины группы В, калий, магний, органические кислоты, и, главное, гингеролы.

Именно сочетание гингеролов с другими питательными веществами делает корень имбиря таким ценным для похудения растением, и оказывает следующий эффект:

• стимулирует термогенез, ускоряющий обмен веществ и сжигание жиров;
• активирует выработку пищеварительных ферментов и нормализует процессы усвоения пищи;
• помогает надолго сохранить чувство насыщения;
• контролирует уровень кортизола.

Кроме того, регулярное употребление молотого имбиря поможет не только избавиться от лишнего веса, но и нормализовать состояние всего организма:

• укрепить иммунитет и справиться с воспалительными процессами;
• вывести шлаки и токсины;
• укрепить сосуды и снизить уровень «плохого» холестерина;
• справиться со стрессом и улучшить настроение;
• восстановить силы после умственных или физических нагрузок;
• улучшить мозговое кровообращение.

Обратите внимание! Людям, имеющим хронические заболевания, перед активным потреблением имбиря стоит проконсультироваться со специалистом. Данная специя является довольно активной, а потому даже небольшие её дозы могут быть вредны для организма.

Как использовать имбирь для похудения

Идеальный вариант употребления молотого имбиря – приготовление различных тонизирующих напитков. Для достижения результатов принимать их нужно ежедневно: 1 раз утром натощак и еще 2-3 раза в течение дня, независимо от приёмов пищи.

Рецепты имбирных напитков

Имбирный чай

Для его приготовления необходимо:

1. Заварить зелёный или чёрный чай.
2. Залить стаканом чая ½ чайной ложки молотого корня имбиря.
3. Накрыть крышкой и дать настояться в течение 10-15 минут.
4. Перед употреблением добавить мёд или лимон (по желанию).

Огуречный напиток

Такой коктейль имеет невероятно богатый состав и оказывает положительное влияние на весь организм. Присутствие огурца позволяет очистить его от солей тяжёлых металлов, вывести пищевые токсины и побороть вирусы, а добавление мяты помогает снизить аппетит и уменьшить головную боль.

Приготовить такой напиток очень легко:

1. Нарезать огурец тонкими кружочками и поместить его в банку объёмом 2 литра.
2. Измельчить и добавить в банку ½ лимона.
3. Добавить 1 чайную ложку имбирного порошка и свежие листья мяты.
4. Залить смесь холодной водой и убрать на ночь в холодильник.

Кефирный напиток с корицей

Этот напиток с неповторимым вкусом также является отличным жиросжигателем. Кроме того, благодаря кефиру он также помогает надолго утолить чувство голода, укрепить суставы, кости и зубы, избавиться от отёков и нормализовать стул.

Приготовить диетический коктейль с кефиром можно так:

1. Смешать ½ ч.л. имбирного порошка и ½ ч.л. молотой корицы.
2. Добавить их в стакан 1%-го кефира. Использовать вместо кефира другие кисломолочные продукты нельзя.
3. Оставить на 10-15 минут.

Молотый имбирь – идеальный помощник для всех, кто желает похудеть, нормализовать работу всех внутренних систем и улучшить настроение.

Но важно понимать, что применение имбиря может быть лишь дополнительным инструментом на пути к цели: несмотря на его жиросжигающее действие, достичь результатов возможно только совмещая его приём с правильным питанием и активным образом жизни.