Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

Морковная диета известна своими быстрыми результатами. Она весьма проста и доступна большинству людей. Морковь стоит недорого, из нее можно приготовить несложные блюда, а сбросить можно до нескольких килограммов за 1 неделю.

Морковная диета

Такую диету, как правило, выбирают те, кто планирует быстро избавиться от ненужных килограммов с наименьшим стрессом для организма. Сам овощ является низкокалорийным и содержит много витаминов: A, группы B, C, E, K и группы PP.

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

И минеральный комплекс:

  • кальций;
  • железо;
  • фосфор;
  • медь;
  • хром;
  • никель;
  • цинк.

Они способствуют нормализации обмена веществ, укрепляют иммунитет. Поскольку морковь состоит из клетчатки, она способствует хорошей работе кишечника и выводу токсинов. И хотя такую диету нелегко соблюдать из-за однообразия, она дает хорошие результаты.

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

При этом во время ее соблюдения организм наполняется полезными элементами, а не теряет их. Морковь полезна как в вареном, так и в сыром виде. Однако в приготовленном варианте она теряет до 30% витаминов.

Похудеть за неделю при морковной диете можно, соблюдая примерно такой рацион:

Прием пищи Меню
Завтрак Стакан кефира (0% жирности), салат из натертой моркови с ложкой оливкового масла
Обед Салат из моркови, апельсинов и яблок с ложкой сметаны, зеленый чай
Полдник Свежевыжатый морковный сок или зеленый чай
Ужин Творог 120 г (0% жирности) и морковный салат с фруктами с соком лимона и ложкой оливкового масла или свежевыжатый сок

Убрать бока при морковной диете

Морковь относится к тем овощам, которые сжигают жир в организме.

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

Для того, чтобы целенаправленно убрать бока, рекомендуют следующий рацион питания:

  • утро ― стакан кефира;
  • обед ― три натертые моркови смешать с мелко нарезанным яблоком и апельсином и заправить с одной ложкой лимонного сока;
  • ужин ― стакан свежевыжатого морковного сока.

Такой рацион достаточно держать 3 дня и выходить из него нужно постепенно: в течение 4-х дней немного добавлять другие овощи и фрукты, после — продукты из привычного режима, но лучше не жирные и не в большом количестве.

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

Для лучшего эффекта сжигания жиров с боков применяют специальный напиток: надо сварить 1 ложку нарезанного корня куркумы в 300 мл воды. Настоять 30 минут, процедить и пить такой напиток до 3-х раз в день в течение одной недели.

Тонизирует кожу и улучшает цвет лица

Морковная диета способствует не только похудению, но и улучшению внешнего вида кожных покровов. Овощ содержит витамин А, который полезен для сухой и увядающей кожи. Он способствует ее увлажнению и омолаживанию.

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

К тому же, употребление морковного сока каждый день улучшает цвет лица: он придает ему легкий цвет загара, снимая бледность. Эффект можно будет заметить уже через неделю.

Дополнительные рекомендации при диете

Во время морковной диеты нужно соблюдать некоторые рекомендации, чтобы организм испытывал меньше стресса:

  • употреблять только свежие овощи;
  • пить не менее 1,5 л воды (учитывая зеленый чай), т.к. морковь содержит много клетчатки;
  • употребление морковки в сочетании со сметаной или оливковым маслом обязательно, чтобы усваивался бета-керотин;
  • из диеты нужно выходить постепенно, вводя привычную пищу (желательно белковую и злаковую).

Морковная диета на неделю: убираем бока и улучшаем цвет лица

Однако такой рацион противопоказана людям с проблемами пищеварения. Он может обострить заболевания.

Морковная диета помогает скинуть практически до 10 кг, но соблюдать ее нужно не больше 10 дней. При возможности ее рекомендуют повторять 1 раз в месяц.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Оценок: 69
Загрузка...
Комментарии
  1. Аноним

    здорово

  2. Аноним

    при таком ударном количестве моркови возможно пожелтение кожи

  3. Аноним

    Не разумнее ли просто добавить морковь или сок из неё в повышенном объёме к привычному питанию? И не будет стресса.

  4. Светлана

    Нагрузка на печень от такой диеты как от недели запоя,плюс вы можете заработать аллергию на морковь на всю жизнь! все хорошо в меру

  5. Аноним

    Кто пробовал?

  6. ирина

    Это метёлка для кишечника.Сидеть дома возле туалета.Работать не сможите!

  7. Аноним

    Мама у меня пила по стакану в день, выглядеть стала хорошо, стала пить по два стакана, утром и вечером, вся пожелтела. Нужна мера, а тут целый день морковь, пожалуй перебор.

  8. Аноним

    и через неделю вам обеспечена механическая желтуха

  9. Аноним

    Возможно и не плохо получить все эти витамины-минералы да еще и жирок скинуть, но только при условии, что морковка будет как на этой картинке, выращена на собственной грядке и удобрялась навозом в далеком заМКАДье. Но я вот читаю это в конце марта, когда от нормальной морковки нет и следа, а нанести тяжелый удар по печени нитратными монстрами размером с кабачок из супермаркета не самая умная затея.

    • Елена

      Согласна на 100%

  10. наталия

    диета «прощай печень». просто ужас .что за советы

Добавить комментарий

Adblock
detector