Мотивация при похудении, реальные советы

Мотивация — одно из важнейших аспектов похудения. Очень важно не просто заниматься похудением, что может вскоре надоесть и вернуть человека к привычному до этого образу жизни, но и знать, зачем это делается, видеть четкие цели, необходимость в этом.

Для здоровья

Первое, о чем хотелось бы сказать, похудение следует начинать с понимания того, что ожирение (особенно более второй степени) влияет на появление соответствующих болезней у человека.

К ним относятся различные сердечные и сосудистые заболевания, заболевания опорно-двигательной системы, диабет, проблемы с дыханием и другие.

Похудение поможет привести организм в норму, станет легче ходить, дышать и жить. Организм будет благодарен за такое преображение.

Для уверенности в себе

Стройная фигура — уважение к себе, особенно, если человек сам её добился, страдая изначально от лишнего веса. А полные люди, к сожалению, чувствуют себя не такими, как другие, им стыдно за то, что они ничего не могут поделать с этим, чувство стыда со временем меняется на апатию ко всему.

Далее человек может впасть в депрессию, из которой выбраться ему будет почти невозможно, пока не устранена изначальная причина такого состояния — лишний вес.

Для социального статуса

Всем известно, хоть никто и не говорит об этом открыто, что для успеха в карьере человек должен быть стройным. Сейчас в обществе нормы таковы, что стройность приравнивается к красоте.

Тем более, на престижную и высокооплачиваемую работу гораздо охотнее возьмут стройную даму, чем ту, у которой очевидные проблемы с весом.

При первом взгляде на полного человека работодатель может посчитать, что такой человек не в силах справиться даже с собой, не то что с доверенной ему работой.

А о многих сферах деятельности стоит забыть вообще. Таково отношение общества к людям, имеющим лишний вес.

Только представьте, получив фигуру мечты, вы больше не будете бояться отказа при приеме на работу.

Постановка реальных целей

Напоследок хотелось бы сказать о том, что не стоит ставить перед собой недостижимых целей. Максимум, который можно сбросить за месяц — около трех килограмм жира.

Не нужно стремиться к тому, чтобы сбросить 10 килограмм жира за такой срок, это невозможно. Лучше к своей цели идти множеством маленьких шагов, а не одним огромным.

Также не имеет смысла нагружаться многочасовыми тренировками, потому что в таком случае такая активность очень быстро надоест.

Главное в потере веса — делать это с удовольствием. Тогда вы наверняка достигните желаемого результата, а мотивации хватит и для того, чтобы потерять последний лишний грамм.