Основные принципы диеты Ксении Бородиной
Многие звезды презентуют диеты, которые помогли им избавиться от лишнего веса. Это не обошло стороной и телеведущую Ксению Бородину. Она внесла в массы свой секрет и честно призналась, что худела при помощи огуречной диеты.
Известно, что огурцы богаты кальцием и магнием, а также малокалорийны и абсолютно не содержат холестерина.
Получается, что они не только вкусны, но и полезны для здоровья. Немаловажной функцией огурцов также считается вывод токсинов из организма.
А за счёт тартроновой кислоты в составе тормозится появление жиров. Многие женщины знают, что огурцы помогают увлажнять кожу лица, поэтому применяют различные домашние маски на их основе.
Каков же принцип диеты
Данный вид похудения может дополняться другими продуктами и имеет несколько разновидностей, но Ксения использовала стандартный вариант. И за две недели сбросила порядка 15 килограмм. Результат просто впечатляет.
- Завтрак. Утром рекомендуется употребить в пищу два свежих огурца с кусочком ржаного хлеба. Можно использовать обычный хлебец. Желательно не использовать соль. Выпить стакан воды.
- Обед. На обед необходимо приготовить любой овощной суп (без картошки), в качестве второго блюда сделать лёгкий салат из огурца и зелени (зелень выбрать на свое предусмотрение), вкоторый можно добавить небольшое количество подсолнечного масла. Раз-два в неделю допускается употребление куриной грудки на обед.
- Ужин. Вечером можно приготовить салат из огурцов и зелени. Либо употребить в пищу 2 огурца без соли.
Что следует учитывать, пробуя данный способ похудения
- Параллельно огуречной диете рекомендуется применение витаминных комплексов
- Не экспериментировать над организмом и не использовать диету сроком более двух недель. Иначе можно значительныо навредить своему организму.
- Огуречный способ похудения можно проводить курсами с небольшими перерывами (20 дней)
- Худеть на огурцах желательно в тёплое время года, когда овощи растут естественным путем. Зимой они выращиваются в теплицах и пичкаются различными препаратами, что негативно скажется на похудении.
- Не забывать про воду. В день нужно выпивать 2 литра чистой воды. Данное правило полезно для всех людей, независимо от весовой категории и диеты.
- Разрешается пить зелёный чай без сахара. Кофе не желателен.
- Для эффективности результата Ксения советует использовать очищающие клизмы. Хотя бы через день.
- Не забывать и про кожу лица. Как уже говорилось выше, из огурцов можно делать увлажняющие и питательные маски, которые помогут вернуть коже сияние. Ведь как это часто бывает, из-за резких ограничений в питании организм не получает всех полезных компонентов, которые присутствуют в различных продуктах, поэтому кожа может тускнеть и приобретать болезненный вид.
- Если имеется наличие серьёзных патологии (диабет, гастрит), то огуречная диета строго запрещена в использовании!
Подводя итог, можно сказать, что огуречная диета — реальный способ похудения, конечно же, при использовании всех рекомендаций и точного соблюдения рациона.
Загрузка...
