Почему после похудения кожа на животе висит «фартуком» и как этого избежать

Складка внизу живота называется фартуком. Делают операции по его удалению, однако есть способы избавиться от фартука менее радикальными методами.

Причины появления

Когда человек резко худеет, то мышцы на животе не успевают сократиться. В результате жир уходит, а лишняя кожа обвисает фартуком. Избавиться от нее можно несколькими способами.

Косметические процедуры

В салонах, имеющих специальное оборудование, проводят процедуры по избавлению от лишней кожи. Минус – дороговизна.

Проще заняться делом самостоятельно, в домашних условиях. Нужно делать обертывание пищевой пленкой – лишняя влага будет уходить и уменьшать объемы.

Для пищевой пленки нужно взять какой-либо состав. Есть несколько вариантов:

• равные пропорции горчичного меда и порошка смешать, добавить несколько капель любого цитрусового фрукта;
• горчичный порошок развести водой, нанести на пищевую пленку;
• в кофе добавить глину (голубую, белую, черную – на выбор), тщательно смешать, равномерно нанести на пленку;
• молотому натуральному кофе после заваривания дать остыть, затем нанести на тело и обернуть;
• несколько капель любого цитрусового эфирного масла добавить к двум ложкам меда;
• теплое молоко смешать с медом, нанести.

Массаж

Рекомендуется делать массаж. Удобно, что есть варианты для самостоятельного массажа проблемной зоны.

При выполнении действия нужно стоять. Сначала 2-3 минуты поглаживать живот по часовой стрелке, чтобы разогреть кожу.

Жировая складка собирается, оттягивается, а после прокатывается по всей области живота.

Ладонями активно растирать проблемную зону.

Упражнения чередуются между собой несколько раз.

Доказано: масла и массажные кремы сделают процедуру приятнее, полезнее и эффективнее.

Упражнения

Мышцы не успели адаптироваться к новым условиям. Во власти человека привести их в порядок с помощью физических тренировок.

Лечь на спину, вытянуть руки вверх. Одновременно поднимать туловище и прямые ноги, стараться прикоснуться ладонями к пяткам.

Лечь на спину, ноги поднять и согнуть в коленях. Это похоже на позу велосипедиста. Руки за голову, локти смотрят в стороны. Нужно подтянуть правую ногу и дотронуться до левого локтя, затем подтянуть левую ногу и дотронуться до правого локтя.

Лечь на пол, ноги прямые. Нужно поднять их, чтобы образовался прямой угол. Затем оторвать ягодицы от пола на максимально возможную высоту.

Лежа на спине, руки вдоль туловища, ноги прямые. Поднять одну, затем другую ногу. В идеале их не стоит полностью опускать на пол, а оставлять 2-3 сантиметра расстояния.

Не прибегать к операции помогут упражнения. Обертывания пищевой пленкой и массаж без спорта не помогут достичь 100% результата.

Резкое похудание и появление фартука – не беда. Достаточно серьезно взяться за упражнения, и вскоре кожа подтянется, станет красивой и ухоженной. В редких случаях, когда человек страдал ожирением, и кожа провисла слишком сильно, понадобится операция.