Особенности эффективного голодания на воде

Голодание раз в неделю может быть полезным, если оно правильно проводится. При этом голодать можно на воде или по сухой методике. Важно понимать, что сухое голодание является радикальным и его нежелательно проводить каждую неделю. Только правильно проведенное голодание на воде может быть эффективным.

Особенности предстоящего голодания

Необходимо отказаться от твердой и жидкой пищи. При этом можно пить чистую негазированную воду (рекомендуется брать напиток комнатной температуры). В сутки выпивают 1,5-2 литра воды. Иногда питьевую норму увеличивают, ведь при обычном режиме питания люди обычно пьют меньше.

Отказ от еды может быть потенциально опасным. Именно по этой причине нужно осторожно проводить лечебное голодание, рассчитывая на очищающий и оздоровительный эффект для своего организма. Идеальный вариант – это пройти обследования и проконсультироваться с врачом для дальнейшего правильного отказа от еды.

Обязательно учитывают следующие аспекты:

• органы начинают работать правильно и улучшаются обменные процессы;
• результат может быть разным: похудение, очищение, оздоровление;
• следует ориентироваться на самочувствие, ведь от этого зависят меры предосторожности;
• вход и выход обязательно проводят, вне зависимости от длительности процесса.

На воде рекомендуется голодать только до 24 часов. Более длительный отказ от еды считается потенциально опасным.

Каким может быть эффект

В наши дни однодневное голодание на воде считается эффективным. При этом отмечают следующую пользу для человеческого организма:
Иммунитет становится более выраженным. Человек начинает проявлять повышенную устойчивость перед различными заболеваниями.

Организм можно очищать от разнообразных шлаков и токсинов. Это способствует нормализации работы органов.

Улучшаются обменные процессы и происходит омоложение человеческого организма.

Микрофлора кишечника оздоравливается. Это положительно влияет на состояние ЖКТ. К тому же пищеварительная система временно защищена даже от малейшей нагрузки, благодаря чему голодание становится особенно полезным.

Максимально возможный результат обычно проявляется при регулярных голоданиях на воде. Их рекомендуется проводить раз в неделю, по крайней мере, 1-3 месяца. Те люди, которые привыкли к голоданию на воде, могут в дальнейшем следить за правильностью своего питания и решаться на более длительный отказ от еды.

Полезные рекомендации

Рекомендуется отказаться от продуктов животного происхождения и молочной продукции, сладкой газированной воды и алкогольных напитков за несколько дней. Это позволит организму настроиться на предстоящую очистку от шлаков и токсинов.

В ответственный день нежелательно сидеть дома, но при этом чрезмерная активность также нежелательна (самое важное – это исключить соблазн сорваться). Для правильной работы ЖКТ нужно очистить кишечник, используя клизму.

Правильное голодание на воде гарантированно будет эффективным.