Почему люди имеют лишний вес

Будем реалистами. Вес не стоит на месте, он меняется с утра до вечера, и обратно. Это зависит от времени года, цикла и обмена веществ.
Но факт остаётся фактом, человек стремится к похудению, а вес стоит на месте, или, же и вовсе увеличивается во время диеты, тогда надо действовать. Искать проблему и решать её.

Первая причина лишнего веса: болезни

Диабет, гипертония, атеросклероз. Все они могут быть причиной лишнего веса, а не только лень.

Например, гипертонию, на первых порах, можно принять за банальное переутомление, усталость. Если у человека возникают проблемы с давлением, которое нельзя излечить, то нужно следить за питанием и распорядком дня.

Атеросклероз появляется в результате отложения холестерина и образования жира на сосудах. Тем самым, сосуды уплотняются, сужаются артерии, замедляется кровоток.

Дистрофия печени, между прочим, также влияет на набор веса. Чаще всего диабет — это причина гепатоза. Болезнь протекает очень медленно, но имеет ряд симптомов, которые даже врагу не пожелаешь.

Вторая причина: увлечение калорийной пищей

Человек ленится, правильное питание для него пустой звук и бесполезное занятие, которое не имеет смысла. Тогда нужно быть готовым к тому, что организм не сможет обеспечиваться всеми необходимыми витаминами и полезными веществами.

Следующая причина: переедание

Часто люди покупают много вкусной, но вредной еды и незаметно для себя – переедают, увлекшись, например, сериалом. Необходимо выработать привычку — употреблять умеренное количество пищи. От скуки не рекомендуется садиться к столу. Через неделю легко можно обнаружить лишние килограммы и пока незначительную одышку.

Ещё одна важная причина: нервозность

Проблемы, завалы на работе, банальный просмотр телевизора, особенно, в преклонном возрасте, могут быть причиной появления тревоги и вины, которые не идут на пользу.

Необходим контроль

Нужно выбрать себе новые способы приготовления пищи, попытаться изменить привычки питания. Пересмотреть свой взгляд на правильный образ жизни.

Необходимо поставить питание на четкий контроль. Не занижать свои способности. Верить в свои силы.

Не нужно, сломя голову, бежать в спортивный зал и покупать абонементы на вечность. Подготовьте свой организм, подумайте, выработайте правильный настрой.