Почему опасно пользоваться вибротренажерами для похудения

Впервые популярность вибромассажеры приобрели в 90 годах. Уже тогда считалось, что подобные приборы прекрасно справляются с целлюлитом. После них появились вибротренажеры, главной целью которых стало выравнивание рельефа кожи и восстановление тонуса мышц.

Жир будто сгорает при вибрации. Но на самом деле об эффективности таких устройств ведутся споры до сих пор. В некоторых ситуациях они действительно могут принести больше вреда, чем пользы.

Что это?

Виброплатфорама представляет собой специализированный тренажер, имеющий облик платформу для ног. При помощи вибрации создается определенный диапазон колебаний. Это влияет на мышечные волокна, стимулируя из сокращения. Следовательно, увеличиваются затраты энергии. Сейчас существует немало упражнений, которые выполняются при помощи подобного устройства.

Проведенные современные исследования показали, что вибротренажеры влияют на похудение, но дают не такой большой эффект. Наиболее качественным их действие становится в случае силовых и кардио тренировок.

Важно отработать технику упражнений на таких тренажерах заранее. Здесь стоит учесть то, что вибрации не позволят концентрировать внимание на ощущения в мышцах. Основную часть колебаний получат нижние части конечностей. До рук и плечевого пояса они не доходят, если не менять положение.

Плюсы

Основная польза вибротренажеров заключается в активизации кровообращения и тонизировании сосудов. Кроме того, увеличиваются затраты энергии при выполнении физических упражнений.

Косвенно это обеспечивает устранение лишних килограмм. Также выполняется небольшой массаж внутренних органов, выравнивается кожный рельеф и устраняется отечность. 

Недостатки

Несмотря на большое количество преимуществ, не лишены вибротренажеры и минусов.

К ним относятся:

1. Отсутствие результатов при применении в качестве самостоятельного средства.
2. Необходимость приобретения и использования дополнительного оборудования для эффективности тренировок: эспандеры, гири, гантели.
3. Большой перечень противопоказаний.

Кстати, с противопоказаниями нужно ознакомиться заранее, чтобы не навредить себе использованием вибротренажеров. Это позволит сделать занятия безопасными и комфортными.

Противопоказания

Существует несколько ситуаций, при которых тренировки с использованием вибротренажеров находятся под строгим запретом.

К ним можно отнести такие случаи:

• беременность и кормление грудью;
• воспаления в тканях и органах;
• сахарный диабет;
• пересадка органов;
• эпилепсия;
• тромбоз;
• камни в почках;
• ожирение;
• заболевания позвоночника.

Кроме вышеперечисленных противопоказаний, заниматься на вибротренажере нельзя при болезнях сердечнососудистой системы, дисфункции глазной сетчатки, онкологии, женских заболеваниях. Также нельзя делать упражнения во время менструации.

Перед использованием такого устройства, как вибротренажеры, в спортивных тренировках, обязательно нужно проконсультироваться с врачом. Наибольшую опасность такие устройства представляют для людей, имеющих противопоказания к использованию.