Почему от арбузной диеты больше вреда, чем пользы

Последние несколько лет арбузная диета набирает популярность. Девушек привлекает возможность похудеть в короткие сроки. Однако такой строгий рацион вызывает массу противоречий. Ведь, чтобы получить видимые результат, придется долго придерживаться рациона, а то крайне нежелательно для состояния здоровья.

Польза арбуза для здоровья

Арбуз содержит в себе массу полезных веществ, например:

• рибофлавином;
• каротин;
• антиоксиданты;
• магний;
• аскорбиновая кислота.

 

 

Особенно полезен продукт для тех, кто страдает заболеваниями почек и сердца. Употребляя в сутки 100 грамм арбуза можно полностью пополнить суточную норму магния. Однако арбуз должен быть в комплексном питании, а вот, что касается диеты на арбузе, то польза спорная.

Побочное воздействие арбуза на организм

Не смотря на витамины состав ягоды, она может нанести организму существенный вред. Особенно это вероятно, в случае если человек кушает арбуз в большем количестве.

Вред арбузной диеты очевиден:

 

• продукт является сильным мочегонным средством. Это наносит вред здоровью почек и мочевого пузыря;
• в некоторых комбинациях продукт вызывает серьезное вздутие живота, повышается выделение газов. Такое похудение приносит дискомфорт и человеку придется, некоторое время находится дома.

Мнение врачей касательно арбузной диеты

Для того, чтобы предупредить обострение заболеваний и других проблем со здоровьем, необходимо учесть мнение специалистов. Врачи сходятся во мнение, что время от такого способа похудения больше чем пользы.

Однако арбуз значительно ускорят процесс похудения. Мочегонный эффект позволяет вывести из организма лишнюю жидкость и очистить от накопившихся шлаков и токсинов. Уже впервые несколько дней уходит 2 лишних килограмм, за счет потери жидкости. Но, к сожалению, вес потерянный таким способом довольно быстро возвращается.

Мякоть ягоды заполняет желудок и уже очень быстро приходит чувство насыщения. Несколько часов подряд чувство сытости будет присутствовать. Арбуз продукт низкой калорийности, поэтому его можно кушать в неограниченном количестве.

Однако чрезмерное употребление мякоти арбуза может вызвать проблемы с пищеварительной железой. При длительном употреблении появляется расстройство желудка и даже наступает обезвоживание.

Подобное питание противопоказано людям с проблемами:

• раздраженной кишки;
• мочекаменной болезнью;
• сахарным диабетом;
• мочевыделительной системой.

Даже из этих небольших рекомендаций, можно сделать вывод, что диета имеет массу противопоказаний. Придерживаться такой системы питания сможет только исключительно здоровый человек.

В противном случае, последующих проблем со здоровьем не избежать. Но даже здоровый организм будет находиться в состоянии стресса, увеличится нагрузка на некоторые органы.

Именно поэтому даже у здорового человека могут появиться неприятные ощущения и дискомфорт. Диета может стать провокатором появления новых заболеваний.