Проблемы с самочувствием, которые провоцирует лишний вес

Большинство людей не замечают, что небольшая проблема с весом начинает перерастать в катастрофу. На сегодняшний день Россия занимает 4 место в мире по количеству людей, страдающих ожирением.

Итак, зачем же человек кушает? Ответ прост, организму необходимы питательные вещества, чтобы вести жизнедеятельность. Масса тела начинает расти, когда человек потребляет пищи больше, нежели необходимо организму для жизнедеятельности. Особенно опасен жир, который откладывается в области живота, ведь этот жир влияет на работу внутренних органов.

За гранью

Для того чтобы понять проблему необходимо просчитать индекс массы тела. Именно благодаря простой арифметике можно выяснить существует проблема или нет.

Сделать выбор

Лишний вес действительно является причиной множества заболеваний. К примеру – это артериальное давление, болезни сердца, запоры. Происходят нарушения на гормональном уровне, у девушек нарушается менструальный цикл. Помимо общепринятых проблем с лишним весом, существуют и такие проблемы, о которых знает далеко не каждый.

К которым относят:

1. Апноэ – нарушение дыхание во время сна. Как результат организм не получает кислород в достаточном количестве. После такого неблагоприятно сна, утром человек чувствует слабость, постоянную усталость. Из-за нарушения сна, происходит сбой работы метаболизма. Из этого замкнутого круга тяжело искать выход.
2. Сахарный диабет. Чаще всего люди, которые страдают лишним весом, злоупотребляют углеводной пищей. Таким образом, организм с каждым разом требует дозу инсулина, что приходит к диабету.
3. Варикозная болезнь. С увеличением веса, увеличивается и объем крови, которая циркулирует. Происходит переполнение вен, образуется застой. Полные люди чаще всего мало двигаются, а ведь для нормальной циркуляции крови нужно регулярная физическая активность.
4. Артроз. Из-за лишнего веса, хрящевая ткань получает лишнюю нагрузку и быстро изнашивается. Симптомы данной болезни – это сильная боль, которая не проходит. Если нормализировать вес, то боль уменьшится, однако восстановить хрящевую ткань не получится.
5. Бесплодие. Еще один неутешительный диагноз. У полных людей часто наблюдаются гормональные сбои и как результат – бесплодие. Однако, если снизить вес хотя бы на 10%, то шанс иметь детей увеличивается.

Наличие лишнего вес – это результат пищевого поведения.

Переедание может быть результатом следующих проблем:

• еда – средство от стресса. Многие люди привыкли бежать в магазин за шоколадкой, когда возникают жизненные трудности. Именно эта привычка может привести к еще большим проблемам в жизни;
• одиночество. Отсутствие личной жизни, люди часто компенсируют себе при помощи еды;
• коллективизм. Многие кушают не потому, что им хочется, а просто потому, что необходимо поесть как бы «за компанию»;
• скука. Оказывается, что человек может кушать даже когда ему скучно. К примеру, на выходных люди едят гораздо больше и все это связано с отдыхом дома.

Проблема лишнего веса становится все актуальнее и необходимо приложить все усилия, чтобы эта проблема осталась в прошлом.