Когда в течение дня нужно пить воду?
Все мы знаем, как важно пить воду. Это так же важно, как и дышать. Оказывается, что пить воду нужно по-разному и на протяжении всего дня.
Когда в течение дня нужно пить воду :
После подъема – 2 стакана воды
Это поможет вашему телу увлажнить и „активизировать“ внутренние органы, ведь последние 8 часов они находились в состоянии покоя. Именно с двух стаканов воды следует начать ваш день, и вы заметите, что вода взбодрит вас гораздо больше, чем кофе.
Если добавить лимонного сока или меда, эффект будет действительно заметным.
1 стакан воды – за полчаса до еды
Вода участвует во всех процессах, в том числе и преобразовании пищи в энергию. Поэтому важно пить воду за полчаса до еды, чтобы помочь пищеварению. Это поможет хорошо переварить пищу и извлечь из неё важных питательные вещества, а тк=ак же исключит проблемы с пищеварительной системой.
1 стакан воды перед водными процедурами
Это поможет вам поддерживать кровяное давление в норме. Во время принятия ванны или душа, ваше кровяное давление изменяется, особенно после купания в теплой воде.
1 стакан воды перед сном
Помогает снизить риск инфаркта и ишемической болезни, потому что выпитая вода нормализует артериальное давление. Говоря про 1 стакан воды, мы имеем в виду 200 или 250 мл воды.
Будьте здоровы!
Загрузка...
