4 СПА-процедур для похудения, которые легко можно устроить в домашних условиях

 

Спа-процедуры — косметологические услуги, полезные для красоты и здоровья. Их регулярное выполнение способствует похудению, избавлению от целлюлита. Чтобы сэкономить на походе в салон, спа-процедуры проводят в домашних условиях.  Для этого понадобятся косметические средства, ароматические палочки или свечи, расслабляющие песни.

Подготовка

Перед спа-процедурами рекомендуется создать благоприятную обстановку. Для этого зажигают свечи или ароматические палочки, включают успокаивающую музыку. Такая атмосфера поможет расслабиться и усилить эффект домашнего ухода.

Спа-сеанс дома

После создания благоприятной обстановки выбираются спа-процедуры. Наиболее распространены следующие виды ухода:

Обёртывание

Для обёртывания используют как покупные, так и самостоятельно приготовленные средства. Смесь наносят на проблемные участки тела, после чего они обматываются пищевой плёнкой и укутываются для создания теплового эффекта. Спустя 20-30 минут средство смывается тёплой водой.

Обёртывания в сочетании с правильным питанием и физическими нагрузками дают первые результаты уже спустя 3 сеанса.

Ароматическая ванна

Для расслабления набирают воду, добавляют любимые средства: пену, бомбочки для купания и так далее.

В зависимости от желаемого эффекта в ванну добавляется главный компонент:

1. Морская соль (3 столовые ложки). Ингредиент делает кожу упругой, избавляет её от апельсиновой корки.
2. Хна (один пакетик бесцветной). Компонент способствует сжиганию жира, восстановлению водного баланса в организме.
3. Нежирное молоко (250 мл). Продукт придаст коже мягкость.
4. Лепестки цветов (для хорошего настроения).
5. Эфирные и водорастворимые масла. Средства по-разному действуют на тело, поэтому выбирать подходящее нужно, исходя из личных предпочтений.
6. Отвар трав. Смесь ромашки, календулы и так далее заливается кипятком и настаивается ночь. После этого используется для домашних ванн.

Самомассаж

Эффективное средство, которое убирает целлюлит и придаёт коже упругость. Для самомассажа используют жёсткую мочалку, щётку, ролик или варежку. Ею проходят по массажным линиям сверху вниз. Рекомендуется проводить процедуру после душа. Также используются вакуумные банки, но они неудобны и противопоказаны большинству людей.

Скрабирование

Процедура проводится 2 раза в неделю на распаренное, но сухое тело. Скраб может быть, как покупным, так и домашним. Во втором случае смешивают кофе с оливковым маслом до образования кашки. Полученную смесь наносят на тело и смывают тёплой водой.

Спа-процедуры представляют собой косметологические услуги, которые делают кожу красивой и здоровой. Они проводятся в салонах, но это стоит достаточно дорого, поэтому их заменяют домашним уходом. Он экономит деньги, время, при этом улучшая качество тела и кожи. Для усиления эффекта от домашних спа-процедур рекомендуется правильно питаться и заниматься физическими нагрузками.