Оранжевый корнеплод – помощник в очищении организма

Морковь употребляли в пищу с незапамятных времен. Корнеплод в настоящее время пользуется большой популярностью, особенно у желающих похудеть.

Приготовленные из моркови салаты и сок содержать огромное количество полезных веществ. Основным составляющим овоща является каротин.

Данный элемент способен придавать коже оранжевый цвет. Поэтому, если есть желание слегка «загореть» без солнышка – смело можно употреблять морковь и радоваться лёгкому золотистому загару. Но не стоит злоупотреблять.

Читайте далее, об очистке организма при помощи моркови. Рецепты салатов, недельное меню для очистки. Вкусные напитки из морковного сока для очистки

В день следует съедать не более 200 грамм корнеплода. К тому же, морковная диета – прекрасный способ с пользой избавиться от нежелательных килограммов.

Полезно знать

Интересной особенностью моркови является то, что её главный компонент сохраняется даже при термической обработке.

Есть утверждения, что в варёном виде она лучше усваивается.При регулярном употреблении моркови активизируется иммунная система.

А содержащиеся в овоще вещества способствуют предотвращению образования раковых клеток.

Морковь славится своими антисептическими, противовоспалительными и глистогонными свойствами.

Известным фактом является её способность укреплять сетчатку глаза. Людям, следящим за белизной своей улыбки, стоит с осторожностью употреблять корнеплод в пищу во избежание окрашивания эмали.

Оранжевая диета

Очищение организма с помощью моркови имеет множество вариаций. Это может быть один разгрузочный день либо диета длительностью три дня и более.

Морковь можно совмещать с другими полезными овощами и фруктами, что тоже даст положительный эффект похудения.

В зависимости от предпочтений и от желаемого результата каждый может подобрать себе морковный рацион.

Самый действенный метод похудения основывается на трёхдневной морковной диете.Никаких сложностей в методике нет: питаться только морковным салатом.

Приготовить его очень просто:

два корнеплода протереть на тёрке;

полить несколькими каплями лимонного сока, мёда и масла растительного.

Питаться салатом нужно 4 раза в день. Обязательно употреблять достаточно воды – не менее двух литров в сутки. Для разнообразия можно добавлять в салат тёртое яблоко, оливковое мало или натуральный йогурт без сахара.

Выдержав три дня строгой оранжевой диеты можно добавить на обед несколько варёных картофелин средних размеров.

А за ужином полакомиться курицей (250 грамм). На пятый день можно переходить к обычному режиму питания.

За это время организм очистится от накопившихся шлаков и обогатится питательными элементами.

Яркий напиток

На организм человека благотворное влияние оказывает морковный сок. Выпивать его можно в количестве до одного литра в день.

Но во всём нужно знать меру. Необходимо следить за своим самочувствием.

Для приготовления сока следует выбирать свежую упругую морковь небольших размеров с ярко-оранжевой окраской.

В миниатюрных плодах содержится больше всего полезных веществ и меньшее количество нитратов.

Рецепт приготовления морковного сока в домашних условиях достаточно прост:

разрезать корнеплод на части;

поместить в соковыжималку;

процедить полученную жидкость;

для разбавления густоты можно добавить выжатый яблочный сок.

Читайте далее, об очистке организма при помощи моркови. Рецепты салатов, недельное меню для очистки. Вкусные напитки из морковного сока для очистки

Не стоит употреблять сок в неограниченных количествах. Он может вызвать головную боль и даже рвоту. А в детском возрасте – сильное пожелтение кожных покровов.

Польза моркови и её сока проверена годами. Однако существуют и отрицательные стороны. Не каждый организм способен переработать каротин. Поэтому, прежде чем решиться на похудение с помощью морковной диеты следует обратиться за консультацией к специалисту.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Добавить комментарий
Adblock detector