Грейпфрут для похудения, польза и вред

Наступлением весны одежды на теле становится все меньше, а настроение становится все хуже. Потому что в любимые джинсы после зимней «спячки» так легко не влезть, а апельсиновая корочка видна из-под короткой юбки на бедрах.

Кроме того, иммунитет стал ниже. Все это можно поправить, просто добавив в рацион один фрукт. Он не только улучшит работу органов, нормализует давление и снизит уровень холестерина, но поднимет настроение и силы.

Этот чудо-фрукт – грейпфрут. Он содержит много витаминов. Если есть этот фрукт каждый день, то множество проблем со здоровьем исчезнут, лишний вес уйдет, а с ним и целлюлит разгладится.

Выбор полезного плода.

Есть несколько видов грейпфрута: белые, розовые и красные. Красный плод самый полезный, его и следует покупать.

Грепфрутовое эфирное масло.

С его помощью можно повысить настроение, убрать апатию, найти вдохновение и почувствовать дыхание молодости. Несколько капель масла в аромалампе обеспечить бодрость и хорошее настроение.

Перечень полезных свойств данного масла очень длинный. Это не только хорошее настроение, но и крепкий иммунитет, улучшенный обмен веществ, кожа без ненавистной «апельсиновой корочки» и стройная фигура без лишнего веса.

Применять масло можно каждый день, хранится оно в холодильнике.

Избавление от лишнего веса и разглаживание целлюлита

Эти проблемы объединяют практически всех женщин мира. Избавиться от них можно с помощью грейпфрута.
Итак, излишняя полнота.

Примерно за полчаса до приема пищи съедается половина грейпфрута. Так, пища будет перевариваться быстрее за счет полезных веществ, которые содержаться во фрукте.

И усвоение жиров будет происходить с более медленной скоростью. По мнению некоторых ученых, горькие стенки грейпфрут содержат такие вещества, из-за которых вес будет снижаться.

Но данная версия не поддерживается всеми. Поэтому если употреблять фрукт очищенным, то его эффективность не снизится.
Неделя грейпфрутовой диеты позволяет сбросить до 4 килограмм.

Два крупных плода в день и последний прием до шести вечера в течение 7 дней и ненавистных килограммов, как не бывало. На время диеты исключаются углеводы. Разрешается, есть нежирное мясо, овощи, фрукты, пить больше воды или зеленого чая.

Если есть один грейпфрут на ужин, то в течение дня себя можно не ограничивать. При таком раскладе диета будет чуть менее эффективной, но через неделю результат будет радовать глаз.

Эфирное масло грейпфрута используют при массаже. Несколько капель можно добавить в крем для того, чтобы кожа была более подтянутой. Антицеллюлитные скрабы с этим маслом помогут избавиться от «апельсиновой корочки», сделает силуэт более стройным.

Как и у любого продукта, у него есть противопоказания. Им нельзя злоупотреблять, если у человека пониженное давление. Кроме того, данный фрукт славится своими свойствами регулировать сальные железы, поэтому эфирное масло грейпфрута использовать нельзя обладателям сухой кожи.

Итак, если из рациона исключить углеводы, жиры, а добавить к нему грейпфрут и активные физические нагрузки, то стройное и подтянутое тело можно продемонстрировать уже летом.