Как старые обиды связаны с лишним весом

Жить с лишним весом трудно, но еще сложнее знать причину его возникновения и не бороться с этим. Как ни странно это звучит, но главная проблема кроется не в количестве съеденного, а в том, что побудило человека лишний раз взять в руки ложку. Голод?

Вряд ли, поскольку лишний вес – это, отнюдь не показатель того, что в доме не хватает еды. Проблема кроется гораздо глубже. Она в подсознании, в эмоциональном переживании какого-либо события. И это неслучайно.

Все люди разные и каждый по-своему реагирует на внешние раздражители. Кому-то абсолютно все равно на то, что происходит вокруг, а кого-то, даже самое незначительное событие, может задеть до глубины души. Именно такие люди, более всех остальных склонны к появлению лишнего веса.

Нахамили в транспорте, начальник отругал, может случится любая конфликтная ситуация, которая выбьет человека из колеи. Из-за этого, происходит дефицит положительных эмоций, и чтобы их восполнить, на помощь приходит холодильник.

Ведь только чувство насыщения приводит к полной эйфории и понимании того, что жизнь прекрасна и все рано или поздно наладится. Однако, весы «думают» по-другому.

Этот «социальный аспирин» помогает уйти от проблемы лишь на время. Главная задача заключается в преодолении собственных страхов. Человек отличается от животных тем, что может видеть себя со стороны. Это называется самосознание.

Так, что же нужно делать?

1. Научиться смотреть на мир другими глазами. Поверить в то, что можно совсем по-другому реагировать на сложные ситуации. Для этого не обязательно заглушать обиды жевательными рефлексами.
2. Научиться прощать. Это сложно, но здоровье важнее. Нужно помнить, что человек способен анализировать мысли, поэтому всегда есть выбор реакции на тот, или иной раздражитель.
3. Усмирить гордость. Порой очень сложно сделать первый шаг. Люди всегда ждут уступчивости от других. Что только усугубляет межличностные отношения. С обидчиком нужно говорить. Это поможет раскрепоститься и поставить все точки над и. 
4. Не сдерживать эмоции. Очень часто, люди долго держат в себе негативную энергию. Она копится и от этого не только проблемы с лишним весом, но и с сердцем, появляются головные боли и многое другое, чего можно было бы избежать.
5. Заниматься спортом. Да, как не банально это звучит, но лучшего антидепрессанта еще никто не придумал. Не обязательно заниматься чем-то профессионально, достаточно легкой пробежке, или утренней зарядке.

Эти простые правила помогут изменить жизнь человека к лучшему. В этом нет ничего сложного. Нужно ставить цель и добиваться. Человеческий мозг настроен так, что любое желание может осуществиться, стоит только захотеть.

Надо помнить, самодисциплина – это первый шаг к успеху. Все идет из головы. Нельзя измениться физически, не поменяв при этом внутреннего состояния души. В здоровом теле – здоровый дух. Выражение довольно заезженное, но оно не потеряет своей актуальности и по сей день.