Кремлевская диета: почему ее нужно обходить стороной?

«Кремлевская диета» относится к числу самых эффективных. Однако быстрое снижение веса может обернутся проблемами со здоровьем. Ведь диеты с большим содержанием белка считаются опасными.

Суть диеты

Диета строится на сокращении доли углеводов в рационе питания. Их содержание велико в хлебе, сладких изделиях и сахаре. Поэтому от них необходимо отказаться, заменив на белки. Чтобы компенсировать недостаток углеводов, организм запускает процесс расщепления аминокислот. В результате жирные кислоты трансформируются в кетоновые тела, что вызывает уменьшение веса.

Важно. Для похудения необходимо потреблять меньше 40 баллов в день. Где 1 очко присуждается за 1 г углеводов. Белковые продукты имеют нулевой рейтинг, их можно потреблять в неограниченном количестве.

В чем заключается опасность?

Употребление белков и жиров в неограниченных количествах часто приводит к ухудшению физического состояния. Проблемы со здоровьем могут быть комплексного характера или поражать определенный орган.

Соблюдение подобного рациона может вызвать:

Кетоз. Употребление белка в больших количествах при дефиците углеводов может спровоцировать отравление. Из-за распада жиров образуются кетоновые тела, повреждающие ткани внутренних органов. Обычно процесс сопровождается запахом ацетона.

Заболевания почек. Белок необходим организму для увеличения мышечной массы. Однако его избыток приводит к закислению мочи, в которой повышается содержание солей оксалантов. В результате образуются камни в почках.

Дефицит полезных макро- и микроэлементов. Во фруктах и овощах содержатся минералы и витамины необходимые для обеспечения правильной работы организма. Поэтому их сокращение приводит к ухудшению состояния волос, кожи и ногтей.

Важно. Если употреблять продукты с большим содержанием жира может развиться гепатоз печени. Поэтому при соблюдении диеты, необходимо делать упор на правильный способ приготовления. Желательно выбирать варку или запекание в фольге, вместо жарки. Для приготовления необходимо подбирать нежирное мясо и рыбу.

Нарушение в работе желудочно-кишечного тракта. Отсутствие клетчатки вызывает развитие запоров и геморроя. В кишечнике развиваются патологические процессы, возникает дисбактериоз.

Атеросклероз. В мясе содержится холестерин и жирные кислоты, которые провоцируют закупорку сосудов.

Важно. Соблюдение диеты осложняется из-за углеводного голодания. Особенно тяжело придется любителям сладостей. Однако нельзя использовать химические заменители, так как они вредны. Их употребление может спровоцировать развитие заболеваний.

В ряде случаев «Кремлевская диета» противопоказана полностью:

• при наличии заболеваний печени, сердца и сосудов;
• пациентам, проходящим реабилитацию после инсульта или инфаркта;
• при диабете или в период беременности, кормления, менопаузы;
• детям.

«Кремлевская диета» может вызвать быстрое снижение веса, но ее нельзя соблюдать слишком долго. Иначе состояние организма может ухудшится из-за развития патологических процессов. Причем пострадать могут почти все внутренние органы.