Почему килограммы уходят, а живот остаётся?

Врачи утверждают, что небольшой живот — это очень даже хорошо. Важно обратить внимание, что именно «небольшой». Он защищает внутренние органы от механических повреждений. Когда жира становится больше, чем немного, в организме человека повышается артериальное давление.

Всё это может привести к сахарному диабету и раку толстой кишки. Иногда те, кто садится на диету или занимается спортом, прощается с лишними килограммами, но не жиром на животе. Почему же это происходит?

Диета с отсутствием «правильных» жиров

Под понятием «правильные жиры» понимают мононенасыщенные жирные кислоты. Многие придерживаются диете, которая не включает в себя эти самые жиры, что является серьёзной ошибкой. Такие жиры содержатся в орехах, арахисовом масле, оливках и авокадо.

Учёные и диетологи доказали, что диета с употреблением мононенасыщенных жиров помогает гораздо быстрее избавиться не только от лишних килограммов, но и от жира на животе.

Наличие депрессии или стресса

Стресс или глубокое депрессивное состояние может влиять на фигуру человека далеко не положительным образом. В подавленном состоянии человек сокращает количество физической нагрузки до минимума. Даже если человек во время депрессии заставляет себя заниматься спортом, то это не приносит никакого результата, отдача от таких занятий слишком низка.

Также во время стресса всегда хочется съесть что-нибудь вкусное и сладкое, отсюда и берутся лишние калории, мешающие уйти жиру с живота даже на диете. Нужно подумать о хорошем и увеличить нагрузку, чтобы улучшить своё состояние и продуктивность тренировки.

Пища в упаковке

Не нужно злоупотреблять пищей из упаковок. Такая еда храниться довольно долго, что не совсем нормально. Такой длительный срок хранения обусловлен добавлением консервантов, эмульгаторов и сахара. Эти вещества дают стимул печени в отложении жировых запасов.

Если человек сидит на диете и занимается спортом, то такая еда для него противопоказана. Лучше всего готовить пищу самостоятельно используя как можно меньше специй и соли. Тогда и вес будет уходить, и жир вместе с ним покинет организм.

Употребление пива

Алкогольные напитки становятся виновниками появления «спасательного круга» вокруг талии. Больше всего это относится именно к женщинам. Пиво способно спровоцировать прибавку веса, что помешает процессу похудение.

Однако не только пиво так безобидно. Вину тоже способствует появлению жира в области живота. Поэтому во время диеты и в период физических нагрузок лучше всего отказаться от употребления алкогольных напитков.

Недостаточное употребление минеральной воды

В целях экономии многие употребляют обычную воду из-под крана. Однако это не очень хороший вариант, ведь именно минеральная вода несёт пользу для организма человека. Минеральная вода очищена от всех загрязнителей и насыщена полезными для здоровья минералами. Одним из таких минералов является магний.

Люди, которые употребляют много минеральной воды, имеют невысокий уровень сахара в крови. Магний способствует уходу жира с живота, поэтому дважды в день нужно употреблять в пищу продукты богатые магнием.