Почему так трудно сбросить небольшой лишний вес и как это делать правильно

Лишние килограммы еще никого не красили. Они смотреться не только не эстетично, но еще и влияют на состояние всего организма в целом и говорят о его сбоях в работе. Но иногда возникает проблема, которая является распространенной среди худеющих: большое количество килограмм очень быстро уходит, кроме той пары, которая остается  и мешает достигнуть идеального веса.

В данном случае, если стоит цель похудеть, необходимо откинуть диеты и использовать системный подход в питании. Не стоит также забывать и о физических нагрузках, которые должны быть подобраны правильно в соответствии с проблемными местами и зонами с фиксацией лишних килограмм.

Причины, по которым не получается скинуть лишние килограммы

Если небольшой лишний вес не уходит из организма, это говорит о том, что есть определённая причина. Значит, какие-то процессы были нарушены или не придерживались вообще.

1. Нет спортивных нагрузок или тренировки были подобраны неправильно. Довольно распространенная причина, из-за которой не уходят лишние килограммы. диеты помогают очень быстро избавиться от лишнего веса по принципу голодания, но не доводят фигуру до совершенства. Только правильно подобранная нагрузка и физическая активность смогут скорректировать внешний облик тела.
2. Жидкие калории. К ним относятся газировки и сладкие напитки. Бывает и такое, что человек придерживается диеты, ведет активный образ жизни, но потребляет жидкие калории. Вот они и провоцируют образование этих 2-3 ненужных килограммов.
3. Пропускаются приемы пищи. Это ошибка практически всех худеющих. Большинство, почему то, думает, что если они пропускают завтрак или обед, то делают хорошо для своей фигуры. Это ошибочно. Организм начинает накапливать определенный запас жиров, чтобы восполнить потери.
4. Строгая диета. Если диета предполагает полный отказ от практически большинства продуктов, то не удивительно, что у человека возможны срывы. Именно они ведут к накапливанию килограмм и дают им скинуться.
5. Стрессы. Они пагубно влияют на самочувствие всего организма. Могут даже выработать пищевые неправильные привычки, которые ведут к набору вес.

Очищение организма как лучшее средство по борьбе с маленьким количеством килограммов

Чтобы сбросить несколько килограмм, иногда достаточно будет просто почистить организм от скопившихся токсинов и шлаков. Это поможет почувствовать легкость и отличное настроение. Вместе со шлаками могут уйти и ненужные килограммы.

Есть множество вариантов чистки организма. Все зависит от индивидуальных предпочтений. Хорошо помогают отруби. Рекомендовано съедать по одной столовой ложки три раза в день перед каждым приемом пищи.

Важно! Придерживаться отрубной чистки необходимо в течение месяца.

Так же можно применять различные травы. Подойдет зверобой, шиповник, ромашка, земляничные листья.  Все ингредиенты расталкиваются до однородности и перемешиваются. Отвар готовится с одной чайной ложки смеси на пол литра кипятка.