Худеем за 1 месяц: обзор диеты на зеленом чае

Для людей, которые хотят избавиться от лишних килограмм, есть отличный способ похудеть. Существует невероятно эффективная и полезная диета. За несколько дней можно избавиться от полного животика и очистить организм от токсинов. В борьбе с лишним весом чай обладает фантастическими свойствами. Как похудеть с помощью обычного чая?

Настоящие ценители здоровья знают, что есть уникальный способ избавиться от шлаков и веса, есть специальный режим питания. Диета основана на употреблении зеленого чая. Продолжительность равна 1 месяцу. Данный способ похудеть является народным способом избавиться от проблем с кишечником.

По сравнению с другими детокс-напитками чай более деликатен с метаболизмом, все происходит постепенно. Употребление чая снижает риск развития болезней сердца. Огромное количество антиоксидантов способствует омоложению организма. Кроме того, для тех, кто много тренируется, чай может стать отличным способом экстренно восстановить силы. После спортивных часов можно остановить свой выбор на чае с молоком.

Условия, которым нужно придерживаться обязательно

Чай должен быть без сахара. Именно этот напиток является главной составляющей диеты из-за большого количества кофеина, поэтому вопрос «Можно ли добавлять сахар?» можно считать уместным. Наличие кофеина способствует быстрому и эффективному сжиганию калорий.

Можно пить только чай и негазированную воду. В жидкости во время этой диеты никто не нуждается. После двух литров чая вряд ли возможно выпить много других напитков.

В день следует выпивать не менее полутора литров чая, то есть около 5 – 7 крупных чашек. Удивительно, но это условие для многих трудновыполнимо. Можно составить график, отмечая приемы напитка.

В пищу может идти абсолютно все. Даже фастфуд не принесет оправданного вреда фигуре. Благодаря кофеину съеденное будет сжигаться в разы быстрее.

Чтобы нанести лишнему весу сокрушительный удар, можно устроить разгрузочный день. Раз в 2 недели стоит отказываться от еды, оставляя в рационе только чай. Если данное правило вызывает опасения, его можно не считать обязательным.

Чай не доложен быть слишком крепким, могут возникнуть проблемы с давлением или сердцем. Не надо заваривать напиток больше пяти минут. Вкус успеет полностью раскрыться за маленькое время.

Чай не должен стоять нетронутым слишком долго, его следует выпивать почти сразу. В процессе остывания количество полезных веществ уменьшается.

Сколько можно потерять?

Результаты диеты сильно варьируются. Во-первых, организм каждого человека индивидуален, у всех свои повадки и установки. Во-вторых, кто-то совмещает правильное питание с физической нагрузкой, а кто-то сжиганием калорий пренебрегает. В любом случае, за месяц вес уменьшится как минимум на 7 — 10 кг., а кто-то сбрасывает по 5 – 6 кг в неделю.

Чайная диета отличается своей простотой и понятностью. Если правильно соблюдать правила, можно расстаться с лишним весом на много лет.