Почему все больше людей выбирают белковую диету

Недостаток витаминов мы пополняем обилием свежих овощей и фруктов, или покупаем в аптеке очередные искусственные витамины. Но мало кто знает о недостатке белка в рационе питания.

Для чего нужен белок?

Белок необходимая составляющая наших мышц, внутренних органов, ногтей, волос, кожи, а так же иммунной и кровеносной систем. Белок выполняет транспортную и защитную функции в организме. При недостатке белка в организме замедляется обмен веществ. Так как белок является важной составляющей иммунной системы, то при его недостатке возможны частые простудные заболевания.
Поэтому не удивительно, что белковая диета очень популярна, и к тому очень проста и эффективна.

Суть белковой диеты

Продолжительность данной диеты обычно составляет 2 недели. И за этот период возможно скинуть от 5 до 10 килограмм. Для того чтобы не ощущать чувство голода необходимо кушать каждые три часа. Самое главное в Вашем рационе питания должны главенствовать протеины, а углеводы должны быть сведены к минимуму. В течение дня необходимо пополнять Ваш организм обычной, не минерализованной, водой. В день придётся выпивать около двух литров воды.

Почему Вы худеете?

Для того чтобы переварить столько белка, организму необходимо очень много энергии, поэтому он затрачивает собственные силы – жир.
Вы не чувствуете усталости и можете вести активный образ жизни как и раньше. Более того данная диета предполагает активные занятия спортом.

От чего придётся отказаться

Очень важно во время белковой диеты не принимать алкоголь. А любителям сладкого придётся совсем тяжко, ведь необходимо отказаться не только от всех видов сладкого, но и от сахарозаменителей. Продукты, которые содержат большое количество углеводов тоже табу.

Почему белковая диета

Вы можете есть самые разные, и даже вкусные продукты;

Вы не ощущаете чувство голода;

Вы не утомляетесь и остаетесь энергичным и активным, как и до диеты;

диета не вредит Вашему организму, так как Вы не теряете витамины и мышечную массу;

после данной диеты Вы не будете стремительно набирать вес, возможно, Вы даже постепенно внедрите некоторые ее принципы в Ваш повседневный рацион питания;

видимый результат похудения уже через 2 недели.

Белковая диета – простая и эффективная, вкусная и полезная. Она позволяет Вам худеть без ощущения усталости и полного истощения организма. Вы остаетесь активной и счастливой – ведь это и есть залог эффективного похудения.