Почему живот начинает расти даже у худых и стройных женщин

По каким таким причинам живот, даже у стройных и худеньких девушек начинает расти?

Причин может быть несколько, именно они будут рассмотрены далее.

Слабость мышц

В частности в области брюшины. Стоит помнить, что большой живот это не всегда жир, это может быть следствие опущения внутренних органов брюшины.

Как вариант решения данной проблемы – это просто качать пресс, увеличивать физические нагрузки, пожилым – рекомендована ходьба, легкий бег.

Нарушены обменные процессы

Сами обменные процессы, как и работа всех органов и систем, подчинены и регулируются эндокринной, нервной системой. И в частности, за это ответственен гипоталамус – отдел головного мозга.

Как быть? Тут уже парафия эндокринолога и невролога.

Сидячий образ жизни

Если мало двигаться, кушать плотно, то организм будет откладывать запасы, на так называемый всякий случай. И как следствие – растущий живот, увеличивающиеся бедра и ягодицы, спина и руки. Что делать?

Кушать правильно, больше двигаться, ведь движение – это жизнь.

Несбалансированное и неправильное питание

И эта причина понятна и ясна многим, без особых трактовок и посвящений в тонкости. Если кушать только фаст – фудом, запивать все пивом или горячим шоколадом – фигура будет увеличиваться в размере, и первым признаком есть рост животика.

Потому стоит не падать в крайности, садясь на диеты, а правильно построить свой рацион, есть мало, но часто, включая в меню разнообразные продукты, богатые на витамины и полезные компоненты.

А как же возраст?

Возрастные изменения также никто не отменял и постепенно с возрастом, в период климакса у женщин наблюдается рост в области бедер.

И все это следствие работы гормонов, точнее отсутствием эстрогена в организме и нарушением обменных процессов.

Приводит данный гормональный дисбаланс к тому, что энергии тратится организмом меньше, но вот потребление пищи, физическая активность остаются на прежнем уровне. Как следствие – лишние килограммы.

Стрессы

Оптимизм, как и хорошее настроение – это источник не только собственного спокойствия, но и прекрасной фигуры. И все потому, что в период стрессовой ситуации многие женщины начинают интенсивно заедать проблемы, что ведет к появлению лишнего веса.

Также под действием стресса в организме вырабатывается кортизол, избыток которого ведет к отложению лишних килограммов в области живота, а также нижней части спины.

Нарушение сна

Нехватка или же переизбыток сна также ведет к нарушению обменных процессов, как следствие – росту и увеличению живота. Так продолжительный, больше 10-12 часов сон ведет к тому, что организм не тратит всю накопленную энергию в период бодрости.

Кратковременный, менее 4-5 часов, сон ведет к чрезмерной выработке в организме кортизола, который гоняет человека в состояние стресса.

Это основные причины, почему даже у стройных барышень растет живот. Главное своевременно понять и устранить провоцирующий фактор, и организм вам скажет за заботу огромное спасибо.