Сливовая диета — лучшее решение для похудения и очищения организма

Очень легко быстро похудеть благодаря свойствам сливы.  С помощью сливовой диеты можно быстро похудеть на полтора килограмма за 3 дня.

Сливовая диета

В обоих случаях такая диета имеет мало калорий. Слива около 66 гр. обеспечивает 30 калорий. Слива содержит антиоксиданты (среди прочего, витамин С, цинк и магний).

Сливовая диета - лучшее решение для похудения и очищения организма

Кроме того, эти фрукты содержат клетчатку, которая очищает и выводит токсины из организма, стимулирует перистальтику кишечника и выводит шлаки из организма.

Эта диета предполагает, что все фрукты, которые потребляются в течение этих 3 дней, представляют собой сливы, в рамках диеты, в которой можно есть только рыбу, как источник белка животного происхождения.

При желании, помимо этих фруктов, можно выпить стакан смузи, в котором рекомендуется смешать сливы и груши.

Преимущества

Сливы содержат воду (80%). Они хороши для борьбы с запорами, содержат провитамины А и Е , которые действуют как антиоксиданты, борются со свободными радикалами, удаляя жир. Благодаря содержанию минералов и витаминов слива обладает очищающими свойствами и способствует похуданию.

 Благодаря содержанию клетчатки, серы и фруктозы улучшает медленное пищеварение , а также обладает насыщающим, слабительным и детоксикационным действием. Благодаря содержанию калия улучшает настроение , помогает контролировать артериальное давление и худеть . Благодаря содержанию пектина слива регулирует работу кишечника и снижает уровень холестерина.

Сливовая диета - лучшее решение для похудения и очищения организма

Пример меню сливовой диеты для похудения

Завтрак:

Чашка зеленого чая с кусочком цельнозернового хлеба с белым сыром и легкой сладостью. Свежая груша.

 Обед:

Стакан воды со свежевыжатым лимоном за 15 минут до обеда.

Салат из коричневого риса с тунцом, брокколи и вареной морковью.

Свежая груша.

Закуска:

Стакан смузи из груши и сливы, добавить чайную ложку семян льна.

Ужин:

Стакан воды со свежевыжатым лимоном за 15 минут до ужина.

Порция жареной рыбы с салатом из свежих овощей.

Сливы разрешено есть в вареном, запеченном вид или в компотах.

Сливовая диета - лучшее решение для похудения и очищения организма

Противопоказания сливовой диеты

Хотя эта диета является быстрой и выводящей токсины, она может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье пищеварительной системы, особенно если человек не привык есть фрукты.

Употребление таких фруктов может вызвать диарею, вздутие живота и раздражение кишечника. Если есть какие-либо из этих симптомов или признаков, то следует уменьшить потребление, оставить пищеварительную систему в покое и попробовать снова, но медленно.

Помогла статья? Оцените её
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд
Загрузка...
Комментарии
  1. Хорова Жанна

    Нужно заметить, что если переесть этих слив, то и понос может начаться. Так, что будьте осторожней. У меня запоры иногда случаються, из за диет моих постоянных. Я уже много всего перепробовала. Сейчас в основном жевательные таблетки фитолакс принимаю, состав натуральный, сенна, порошок абрикоса, укроп. Их запивать не нужно. Даже во время диеты белковой их принимаю, в туалет нормально хожу.

  2. Зулькея

    Вот я часто с запорами сталкиваюсь, но тем не менее, от них у меня, и диарея может начаться. Так, что их тоже бездумно есть не нужно. Самое верное для меня это фитомуцил норм, составе как раз мякоть сливы очень хорошо каловые массы размягчает. Плюс оболочка семя подорожника, стимулирует стенки кишечника, увеличивает рост полезно микрофлоры в кишечнике. Его можно курсом принимать или одноразово, как кому больше подходит.

Добавить комментарий

Adblock
detector