Способы похудения для женщин разного телосложения
Несмотря на то, что все люди уникальны, можно провести условную классификацию и разделить форму женских фигур на три «фруктовых» типа.
«Яблоко» — это когда талия отсутствует, и даже, наоборот — в этом месте начинает прибавляться жирок.
«Груша» — все лишнее скапливается на бедрах, что со стороны действительно напоминает грушу.
А если ничего нигде не прибавляется, и формы не отличаются пышностью, то такая фигура, условно, называется «Банан».
«Леди-яблоко»
Бывает так, что и плечи небольшие, и ноги нормальные, а опустив взгляд на место, где должна быть талия, обнаруживается отсутствие искомого. В этом случае, может помочь здоровое, сбалансированное питание.
Организм должен получать воды столько же, сколько и остальных веществ. Рекомендуется не употреблять выпечку и животные жиры, а начинать свой день с жидкой каши и фруктов.
Таким дамам полезны грецкие орехи, рыба, продукты из сои — в них, к тому же, содержатся вещества, являющиеся профилактическими, при предупреждении сердечно-сосудистых заболеваний, а именно им «яблоки» подвержены больше остальных.
Если хочется накрыть обильный стол, то лучше сделать это с помощью овощей, а десерт должен быть фруктовым.
Одежду нужно продумать так, чтобы она скрадывала недостатки фигуры — подойдут широкие фасоны.
«Мадам-груша»
Это, конечно, самый женственный вид фигуры, но именно этот тип больше всего предрасположен к полноте.
Женщинам этого типа нужно поменьше употреблять продуктов, содержащих крахмал, но другие углеводы, особенно насыщенные, в рационе должны присутствовать. Рекомендуется вместо соков кушать побольше свежих фруктов.
Супы нужно делать низкокалорийными, а хлеб употреблять ржаной. А вот томатный сок, будет кстати — он помогает сжигать лишний жир.
И коже на бедрах помогут маски из помидоров — способствующие регенерации кожи.
«Мисс-банан»
Их возможности есть все подряд, при этом, не набирая вес, конечно же, завидуют подруги, но небольшими остаются и другие их формы.
Чтобы изменить ситуацию, нужно употреблять калорийные, но растительные жиры и масла. Нужно также кушать больше сыров и орехов, а если быстро наступает сытость, то есть нужно часто, но понемногу.
Вместо воды можно пить натуральные соки, употреблять коктейли из йогурта и сока, добавляя в них бананы, ягоды, орехи, мед.
И, конечно, для представительниц любого типа будут полезными физические занятия и специальные упражнения.
Загрузка...
